Ново истражување од National University of Singapore (NUS Medicine), во кое професорот Дин Хо бил Ново истражување од National University of Singapore (NUS Medicine), во кое професорот Дин Хо бил и самиот учесник, нуди поинаков поглед на здравјето и долговечноста. Студијата, наречена DELTA, се заснова на идејата дека секој човек има сопствена биолошка основа која постојано се менува во зависност од возраста, стресот, спиењето, исхраната и физичката активност. За да ги следи промените во организмот во реално време, 47-годишниот професор значително го променил својот животен стил.

Квалитетниот сон е важен за здравјето, а иако храната не е лек за несоница, одредени намирници како дел од здравата рутина можат да придонесат за подобар сон. Една едноставна ужина би можела да биде особено добар избор пред легнување. Станува збор за овесната каша, која содржи триптофан, аминокиселина што учествува во производството на серотонин, а Квалитетниот сон е важен за здравјето, а иако храната не е лек за несоница, одредени намирници како дел од здравата рутина можат да придонесат за подобар сон.

По труењето со вода и здравствената криза во Гостивар, сега нова криза со епидемија од западно- нилска треска. Сега повторно, како и во Гостивар, здравствените институции на Мицкоски и ВМРО закаснија со реакцијата, истакна Кети Штерјова од СДСМ на прес-конференција што МИА ја пренесува интегрално. Западно-нилската треска не е нова болест.

Долго се сметаше дека најважно во текот на денот е да се внесе доволна количина протеини. Сепак, експертите сè повеќе внимание посветуваат и на тоа како протеините се распределени во оброците. Како добра насока често се наведуваат околу 25 до 35 грама протеини по оброк.

Ново истражување од National University of Singapore (NUS Medicine), во кое професорот Дин Хо бил Ново истражување од National University of Singapore (NUS Medicine), во кое професорот Дин Хо бил и самиот учесник, нуди поинаков поглед на здравјето и долговечноста. Студијата, наречена DELTA, се заснова на идејата дека секој човек има сопствена биолошка основа која постојано се менува во зависност од возраста, стресот, спиењето, исхраната и физичката активност. За да ги следи промените во организмот во реално време, 47-годишниот професор значително го променил својот животен стил.

Квалитетниот сон е важен за здравјето, а иако храната не е лек за несоница, одредени намирници како дел од здравата рутина можат да придонесат за подобар сон. Една едноставна ужина би можела да биде особено добар избор пред легнување. Станува збор за овесната каша, која содржи триптофан, аминокиселина што учествува во производството на серотонин, а Квалитетниот сон е важен за здравјето, а иако храната не е лек за несоница, одредени намирници како дел од здравата рутина можат да придонесат за подобар сон.

По труењето со вода и здравствената криза во Гостивар, сега нова криза со епидемија од западно- нилска треска. Сега повторно, како и во Гостивар, здравствените институции на Мицкоски и ВМРО закаснија со реакцијата, истакна Кети Штерјова од СДСМ на прес-конференција што МИА ја пренесува интегрално. Западно-нилската треска не е нова болест.

Долго се сметаше дека најважно во текот на денот е да се внесе доволна количина протеини. Сепак, експертите сè повеќе внимание посветуваат и на тоа како протеините се распределени во оброците. Како добра насока често се наведуваат околу 25 до 35 грама протеини по оброк.