Article-cluster size (# of articles)
new weight
old weight
lower/upper
Articles count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
2
0.00
1.64
0.34/0.00
2.00
0.21
0.11
170.00
1.00
0.00
All clustering variants
Old ranking - len = 2
9 ■ 0.99/0.01 ■ 2 ■ 1.3
Best clustering variants
9 0.99/0.01 2 1.3
Parameters [41, 0.99, 0.01, 2] average weight 1.3 execution time 0.0s
NEW: semantic (merge_dist=0.35, adaptive=off) — 41 clusters
Cluster# (41)
new weight
old weight
lower/upper
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
36
6.37
15.91
0.00/0.30
2.00
1.71
0.85
406.00
7.00
36.00
0
0.00
10.09
7.79/0.00
20.00
2.84
0.14
2167.00
23.75
322.49
17
0.00
7.17
1.57/0.00
5.00
0.91
0.18
625.00
30.20
302.16
10
0.00
5.81
1.20/0.00
4.00
0.67
0.17
576.00
43.75
651.19
9
0.00
7.51
0.98/0.00
4.00
0.90
0.23
463.00
24.75
216.69
1
0.00
3.48
1.35/0.00
4.00
0.47
0.12
278.00
43.00
122.00
7
0.00
8.31
0.58/0.00
3.00
0.86
0.29
560.00
10.67
66.89
2
0.00
6.70
0.70/0.00
3.00
0.74
0.25
411.00
10.00
0.67
3
0.00
5.34
0.69/0.00
3.00
0.66
0.22
245.00
39.67
330.89
8
0.00
0.00
0.55/0.00
2.00
0.00
0.00
256.00
24.00
361.00
4
0.00
1.62
0.44/0.00
2.00
0.22
0.11
137.00
47.00
144.00
39
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
185.00
4.00
0.00
33
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
187.00
5.00
0.00
35
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
62.00
6.00
0.00
27
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
100.00
16.00
0.00
28
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
228.00
18.00
0.00
31
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
191.00
19.00
0.00
32
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
114.00
20.00
0.00
15
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
69.00
21.00
0.00
34
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
137.00
23.00
0.00
37
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
69.00
7.00
0.00
30
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
92.00
8.00
0.00
29
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
122.00
9.00
0.00
26
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
131.00
56.00
0.00
16
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
55.00
13.00
0.00
24
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
73.00
19.00
0.00
23
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
17.00
21.00
0.00
11
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
270.00
60.00
0.00
25
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
59.00
28.00
0.00
38
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
234.00
29.00
0.00
21
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
110.00
30.00
0.00
12
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
131.00
61.00
0.00
20
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
154.00
62.00
0.00
40
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
111.00
34.00
0.00
14
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
30.00
36.00
0.00
5
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
120.00
37.00
0.00
13
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
122.00
38.00
0.00
6
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
127.00
39.00
0.00
19
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
65.00
50.00
0.00
18
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
58.00
63.00
0.00
22
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
57.00
66.00
0.00
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
36
0.00/0.30
6.37
15.91
2.00
1.71
0.85
406.00
7.00
36.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.85 | 12.67 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 1 | 0 |
Ако редовно останувате будни до доцна гледајќи серии, прелистувајќи ги социјалните мрежи и... да се обидете да ги промените своите навики.
0.85 | 12.67 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 13 | 12 |
Ако редовно останувате будни до доцна гледајќи серии, прелистувајќи ги социјалните мрежи и...ина да се обидете да ја промените таа навика.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
0
7.79/0.00
0.00
10.09
20.00
2.84
0.14
2167.00
23.75
322.49
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.45 | 6.32 | 17.00 | 26-09-03 09:00 | 57 | 35 |
Причината е практична: доволно е долга за да се намали заморот, но обично не е доволно дол...клусот на спиење и потоа тешко да се разбуди.
0.30 | 4.25 | 17.00 | 26-09-03 09:00 | 15 | 38 |
Подолгото спиење може да ве затекне во подлабока фаза на сон, а будењето во таков момент д...ежина, дезориентираност и „магла“ во главата.
0.27 | 3.51 | 17.00 | 26-09-03 09:00 | 17 | 40 |
Затоа кратката дремка има своја логика: не се обидува да ја замени ноќта, туку да направи мал прекин во заморот.
0.24 | 3.35 | 17.00 | 26-09-03 09:00 | 6 | 29 |
Проблемот почнува кога краткиот одмор ќе се претвори во час спиење или кога дремката ќе се пресели премногу блиску до вечерта.
0.22 | 3.02 | 17.00 | 26-09-03 09:00 | 26 | 49 |
Кај луѓето што веќе имаат тешкотии со заспивање или одржување на сонот, дневното спиење може дополнително да ја искомплицира сликата.
0.27 | 2.84 | 3.00 | 26-09-02 16:34 | 17 | 16 |
Сепак, спиењето е само еден дел од целата слика.
0.27 | 2.84 | 17.00 | 26-09-03 09:00 | 16 | 39 |
Тоа е таканаречената инерција на спиењето.
0.18 | 2.66 | 3.00 | 26-09-02 16:34 | 15 | 14 |
Човек може да помине доволно време во кревет, но ако често се буди, тешко заспива или во т... неговиот сон можеби не е доволно квалитетен.
0.18 | 2.66 | 17.00 | 26-09-03 09:00 | 48 | 71 |
Ако потребата за спиење преку ден одеднаш стане многу посилна, ако редовно заспивате ненам... не е само практичен трик за повеќе енергија.
0.16 | 2.00 | 17.00 | 26-09-03 09:00 | 1 | 24 |
Понекогаш 20 минути сон се доволни да го сменат остатокот од денот.
0.12 | 1.58 | 17.00 | 26-09-03 09:00 | 24 | 47 |
Резултатот може да го почувствуваме не веднаш, туку навечер – лежиме во кревет, а сонот не доаѓа кога го очекуваме.
0.12 | 1.51 | 17.00 | 26-09-03 09:00 | 18 | 41 |
Чувството дека по дремката сте поспани отколку пред неа не значи дека спиењето „не ви годи“.
0.12 | 1.51 | 17.00 | 26-09-03 09:00 | 46 | 69 |
Некои луѓе природно функционираат добро со кратка дремка, други по неа потешко заспиваат навечер.
0.09 | 1.24 | 17.00 | 26-09-03 09:00 | 52 | 75 |
Подолгото спиење има свое место во поинакви околности, но не треба автоматски да се претвора во секојдневна замена за ноќниот одмор.
0.09 | 1.03 | 3.00 | 26-09-02 16:34 | 8 | 7 |
„Спиењето не е само прашање на тоа дали се чувствуваме одморено.
0.08 | 1.01 | 17.00 | 26-09-03 09:00 | 22 | 45 |
Секој час поминат будни постепено го зголемува таканаречениот притисок за спиење.
0.08 | 1.01 | 17.00 | 26-09-03 09:00 | 23 | 46 |
Ако во доцните попладневни часови спиеме долго, дел од тој притисок се намалува.
0.06 | 0.76 | 17.00 | 26-09-03 09:00 | 2 | 25 |
Но уште малку повеќе може да значи будење со тешка глава - и потешко заспивање навечер.
0.00 | 0.00 | 17.00 | 26-09-03 09:00 | 4 | 27 |
🧠 Попладневниот пад на енергијата често изгледа како едноставна порака од телото: легни малку и одмори.
0.00 | 0.00 | 17.00 | 26-09-03 09:00 | 58 | 78 |
Зошто понекогаш стануваме поуморни отколку што сме легнале.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
17
1.57/0.00
0.00
7.17
5.00
0.91
0.18
625.00
30.20
302.16
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.29 | 3.86 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 3 | 26 |
Новото истражување оди чекор понатаму: по сериозно лишување од сон, и дремката и краткото ...е на мозокот подобро да создава нови спомени.
0.29 | 3.86 | 4.00 | 26-09-03 09:00 | 42 | 65 |
Затоа новото истражување е подобро да се чита како доказ за приспособливоста на мозокот, а...како дозвола редовно да се крати ноќниот сон.
0.16 | 2.10 | 4.00 | 26-09-03 09:00 | 20 | 43 |
Колку подлабоко навлегуваме во сон, толку потешко мозокот преминува назад во состојба на целосна будност.
0.13 | 1.65 | 4.00 | 26-09-03 09:00 | 33 | 56 |
По дремката мозочните показатели упатувале на намален притисок за спиење и состојба попогодна за примање нови информации.
0.05 | 0.65 | 4.00 | 26-09-03 09:00 | 53 | 76 |
Мозокот умее привремено да се приспособи на заморот – тоа не значи дека престанал да му биде потребен сон.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
10
1.20/0.00
0.00
5.81
4.00
0.67
0.17
576.00
43.75
651.19
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.22 | 3.13 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 2 | 1 |
Спиењето е неопходно за нормално функционирање на телото и мозокот, но многу возрасни луѓе редовно спијат помалку отколку што би требало.
0.22 | 3.13 | 3.00 | 26-09-03 09:00 | 65 | 64 |
Националниот институт за срце, бели дробови и крв на САД наведува дека недоволниот сон мож...д сон е поврзан и со низа здравствени ризици.
0.16 | 1.98 | 3.00 | 26-09-03 09:00 | 64 | 63 |
Тоа е особено значајно затоа што недостатокот од сон има многу пошироки последици од заборавањето.
0.08 | 0.89 | 3.00 | 26-09-03 09:00 | 44 | 67 |
Кога недоспивањето станува правило, потребно е да се решава причината.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
9
0.98/0.00
0.00
7.51
4.00
0.90
0.23
463.00
24.75
216.69
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.25 | 3.16 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 49 | 72 |
Тоа е причина да се разгледа квалитетот на ноќниот сон и, ако проблемот трае, да се разговара со лекар.
0.24 | 3.14 | 3.00 | 26-09-02 16:34 | 12 | 11 |
Токму затоа, според експертите, количината и квалитетот на спиењето во иднина би можеле да...роценката на вкупниот кардиоваскуларен ризик.
0.24 | 3.14 | 3.00 | 26-09-02 16:34 | 24 | 23 |
Но, пораката е јасна: редовниот и квалитетен сон не е луксуз, туку еден од важните темели на долгорочното здравје на срцето.
0.18 | 2.17 | 3.00 | 26-09-02 16:34 | 14 | 13 |
Притоа, не е важна само должината на спиењето, туку и неговиот квалитет.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
1
1.35/0.00
0.00
3.48
4.00
0.47
0.12
278.00
43.00
122.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.17 | 1.93 | 3.00 | 26-09-03 09:00 | 25 | 48 |
Поради тоа, дремката во раниот дел од попладнето обично е побезбедна за ноќниот ритам отколку спиењето предвечер.
0.17 | 1.93 | 3.00 | 26-09-03 09:00 | 47 | 70 |
Поважен е образецот отколку една единствена попладневна пауза.
0.12 | 1.39 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 55 | 33 |
За вообичаен попладневен одмор најкорисна е кратката дремка.
0.00 | 0.00 | 3.00 | 26-09-03 09:00 | 45 | 68 |
Не секој има потреба од попладневно спиење.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
7
0.58/0.00
0.00
8.31
3.00
0.86
0.29
560.00
10.67
66.89
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.34 | 4.91 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 3 | 2 |
Ново истражување покажува дека хроничниот недостаток на сон можеби не претставува проблем ...и со поголем ризик од покачен крвен притисок.
0.34 | 4.91 | 2.00 | 26-09-02 16:34 | 22 | 21 |
Бидејќи станува збор за набљудувачка студија, таа покажува поврзаност меѓу краткото спиење...директно предизвикува покачен крвен притисок.
0.19 | 2.67 | 2.00 | 26-09-02 16:34 | 7 | 6 |
Резултатите покажале дека долгото спиење не било значително поврзано со хипертензијата, но...од шест часа било поврзано со зголемен ризик.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
2
0.70/0.00
0.00
6.70
3.00
0.74
0.25
411.00
10.00
0.67
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.34 | 4.83 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 9 | 8 |
Тоа би можело да има улога и во регулирањето на крвниот притисок, како и во други процеси ...ови“, објаснува кардиологот д-р Ченг-Хан Чен.
0.34 | 4.83 | 2.00 | 26-09-02 16:34 | 11 | 10 |
Долготрајно покачениот крвен притисок дополнително го оптоварува срцето и може да ги оштет...лемувајќи го ризикот од срцев и мозочен удар.
0.06 | 0.73 | 2.00 | 26-09-02 16:34 | 10 | 9 |
Хипертензијата е еден од најважните фактори на ризик за кардиоваскуларни заболувања.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
3
0.69/0.00
0.00
5.34
3.00
0.66
0.22
245.00
39.67
330.89
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.24 | 2.81 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 14 | 37 |
Ако по дваесетина минути можете да станете посвежи, не значи дека четириесет или шеесет минути нужно ќе ве одморат уште повеќе.
0.24 | 2.81 | 2.00 | 26-09-03 09:00 | 51 | 74 |
Дваесетина минути во раното попладне можат да бидат мал рестарт на денот.
0.17 | 1.80 | 2.00 | 26-09-03 09:00 | 54 | 77 |
Дваесет минути и 90 минути не се иста дремка.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
8
0.55/0.00
0.00
0.00
2.00
0.00
0.00
256.00
24.00
361.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 5 | 28 |
И навистина, добро темпирана дремка може да ја врати будноста, да ја олесни концентрацијата и да го намали чувството на замор.
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 43 | 66 |
Кога непроспиената ноќ е исклучок, кратка физичка активност или можност за одмор можеби ќе помогнат во одредена когнитивна задача.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
4
0.44/0.00
0.00
1.62
2.00
0.22
0.11
137.00
47.00
144.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.11 | 1.09 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 35 | 58 |
Со други зборови, патиштата биле различни, а исходот врз конкретната задача за меморија – сличен.
0.11 | 1.09 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 59 | 79 |
Што покажа новата студија за меморијата.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
39
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
185.00
4.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 4 | 3 |
Студијата објавена во списанието „Blood Pressure“ анализирала податоци од повеќе од 15.000...навики за спиење со појавата на хипертензија.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
33
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
187.00
5.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 5 | 4 |
Испитаниците, според сопствените проценки, биле поделени во три групи: оние кои спијат пом...часа и оние кои спијат девет или повеќе часа.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
35
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
62.00
6.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 6 | 5 |
Од вкупно 15.650 учесници, 7.345 имале покачен крвен притисок.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
27
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
100.00
16.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 16 | 15 |
Ако ваквите проблеми траат подолг период, лекарите советуваат да се побара стручен медицински совет.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
28
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
228.00
18.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 18 | 17 |
Редовната физичка активност, балансираната исхрана, одржувањето здрава телесна тежина, изб...то и намалувањето на ризикот од хипертензија.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
31
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
191.00
19.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 19 | 18 |
Кога станува збор за исхраната, се препорачува поголем внес на намирници богати со растите...л, заситени масти и високо преработена храна.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
32
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
114.00
20.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 20 | 19 |
Важно е да се внимава и на алкохолот, бидејќи неговото прекумерно консумирање може да го зголеми крвниот притисок.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
15
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
69.00
21.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 21 | 20 |
Сепак, резултатите од истражувањето треба да се толкуваат внимателно.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
34
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
137.00
23.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 23 | 22 |
На резултатите можеле да влијаат и други фактори, како постојни заболувања, нивото на стрес, начинот на исхрана или други животни навики.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
37
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
69.00
7.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 7 | 30 |
Во исто време, едно ново истражување отвора уште поинтересно прашање.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
30
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
92.00
8.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 8 | 31 |
Што ако зад вас е навистина лоша ноќ и треба повторно да учите, запомнувате и функционирате?
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
29
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
122.00
9.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 9 | 32 |
Тогаш, барем во строго контролирани услови, помош може да дојде од две навидум спротивни нешта – спиење и физичко движење.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
26
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
131.00
56.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 56 | 34 |
Mayo Clinic препорачува кај здрави возрасни лица таа најчесто да трае околу 20 до 30 минути и да биде во раните попладневни часови.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
16
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
55.00
13.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 13 | 36 |
Токму тука лежи една од најчестите заблуди за дремката.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
24
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
73.00
19.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 19 | 42 |
Често проблемот е во времетраењето или во моментот кога сте се разбудиле.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
23
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
17.00
21.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 21 | 44 |
Има и втор ефект.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
11
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
270.00
60.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 60 | 50 |
Посебно внимание во последните денови привлече истражување објавено во август 2026. година...пизодни сеќавања по сериозно лишување од сон.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
25
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
59.00
28.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 28 | 51 |
Во експериментот учествувале 54 здрави млади возрасни лица.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
38
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
234.00
29.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 29 | 52 |
По 30 часа непрекината будност, тие биле распоредени во три услови: една група имала 20 ми... била контролна група без таква интервенција.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
21
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
110.00
30.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 30 | 53 |
Потоа учесниците гледале слики што требало да ги запомнат, а три дена подоцна нивната меморија била тестирана.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
12
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
131.00
61.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 61 | 54 |
И вежбањето и дремката биле поврзани со просечно околу 22% подобар резултат на тестот за меморија во споредба со контролната група.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
20
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
154.00
62.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 62 | 55 |
Истражувачите, чија работа ја претстави и Универзитетот Мекгил , утврдиле и нешто уште пои...стапа не му помагале на мозокот на ист начин.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
40
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
111.00
34.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 34 | 57 |
По физичката активност, пак, резултатите укажувале на поефикасно користење на расположливите невронски ресурси.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
14
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
30.00
36.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 36 | 59 |
Тука е потребна важна граница.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
5
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
120.00
37.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 37 | 60 |
Студијата не докажува дека дваесет минути велосипед или една дремка можат да ги избришат последиците од непроспиена ноќ.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
13
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
122.00
38.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 38 | 61 |
Испитуван бил еден специфичен вид меморија, кај мала група здрави млади луѓе и во лабораториски услови по 30 часа будност.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
6
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
127.00
39.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 39 | 62 |
Не биле тестирани сите аспекти на вниманието, расудувањето, реакциите, расположението или безбедното извршување сложени задачи.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
19
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
65.00
50.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 50 | 73 |
Најдобрата дремка во таа смисла е онаа што ја знае својата мерка.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
18
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
58.00
63.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 63 | 80 |
Но ова не значи дека вежбањето може да го замени спиењето.
Sentence-cluster ID (count= 41)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
22
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
57.00
66.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 66 | 81 |
Кога дремката престанува да биде навика и станува сигнал.
OLD: TF-IDF K-Means (k=9) — 9 clusters
Cluster# (9)
new weight
old weight
lower/upper
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
7
6.37
15.91
0.00/0.30
2.00
1.71
0.85
406.00
7.00
36.00
1
0.00
9.87
29.94/0.00
67.00
6.57
0.10
7616.00
29.82
397.31
3
0.00
2.42
0.80/0.00
3.00
0.30
0.10
246.00
25.33
221.56
6
0.00
6.06
0.21/0.00
2.00
0.68
0.34
327.00
10.00
1.00
8
0.00
0.68
0.46/0.00
2.00
0.09
0.04
180.00
27.50
42.25
5
0.00
3.89
0.31/0.00
2.00
0.48
0.24
200.00
32.50
342.25
4
0.00
5.64
0.20/0.00
2.00
0.65
0.32
288.00
33.50
342.25
0
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
187.00
5.00
0.00
2
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.19
0.19
154.00
7.00
0.00
Sentence-cluster ID (count= 9)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
7
0.00/0.30
6.37
15.91
2.00
1.71
0.85
406.00
7.00
36.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.85 | 12.67 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 1 | 0 |
Ако редовно останувате будни до доцна гледајќи серии, прелистувајќи ги социјалните мрежи и... да се обидете да ги промените своите навики.
0.85 | 12.67 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 13 | 12 |
Ако редовно останувате будни до доцна гледајќи серии, прелистувајќи ги социјалните мрежи и...ина да се обидете да ја промените таа навика.
Sentence-cluster ID (count= 9)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
1
29.94/0.00
0.00
9.87
67.00
6.57
0.10
7616.00
29.82
397.31
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.45 | 6.32 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 57 | 35 |
Причината е практична: доволно е долга за да се намали заморот, но обично не е доволно дол...клусот на спиење и потоа тешко да се разбуди.
0.34 | 4.91 | 17.00 | 26-09-02 16:34 | 22 | 21 |
Бидејќи станува збор за набљудувачка студија, таа покажува поврзаност меѓу краткото спиење...директно предизвикува покачен крвен притисок.
0.30 | 4.13 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 62 | 55 |
Истражувачите, чија работа ја претстави и Универзитетот Мекгил , утврдиле и нешто уште пои...стапа не му помагале на мозокот на ист начин.
0.28 | 3.58 | 17.00 | 26-09-02 16:34 | 16 | 15 |
Ако ваквите проблеми траат подолг период, лекарите советуваат да се побара стручен медицински совет.
0.24 | 3.49 | 17.00 | 26-09-02 16:34 | 19 | 18 |
Кога станува збор за исхраната, се препорачува поголем внес на намирници богати со растите...л, заситени масти и високо преработена храна.
0.23 | 3.40 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 3 | 26 |
Новото истражување оди чекор понатаму: по сериозно лишување од сон, и дремката и краткото ...е на мозокот подобро да создава нови спомени.
0.23 | 3.07 | 17.00 | 26-09-02 16:34 | 20 | 19 |
Важно е да се внимава и на алкохолот, бидејќи неговото прекумерно консумирање може да го зголеми крвниот притисок.
0.20 | 2.89 | 17.00 | 26-09-02 16:34 | 2 | 1 |
Спиењето е неопходно за нормално функционирање на телото и мозокот, но многу возрасни луѓе редовно спијат помалку отколку што би требало.
0.21 | 2.80 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 26 | 49 |
Кај луѓето што веќе имаат тешкотии со заспивање или одржување на сонот, дневното спиење може дополнително да ја искомплицира сликата.
0.19 | 2.73 | 17.00 | 26-09-02 16:34 | 12 | 11 |
Токму затоа, според експертите, количината и квалитетот на спиењето во иднина би можеле да...роценката на вкупниот кардиоваскуларен ризик.
0.18 | 2.68 | 17.00 | 26-09-02 16:34 | 4 | 3 |
Студијата објавена во списанието „Blood Pressure“ анализирала податоци од повеќе од 15.000...навики за спиење со појавата на хипертензија.
0.22 | 2.65 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 19 | 42 |
Често проблемот е во времетраењето или во моментот кога сте се разбудиле.
0.16 | 2.21 | 17.00 | 26-09-02 16:34 | 23 | 22 |
На резултатите можеле да влијаат и други фактори, како постојни заболувања, нивото на стрес, начинот на исхрана или други животни навики.
0.16 | 2.12 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 61 | 54 |
И вежбањето и дремката биле поврзани со просечно околу 22% подобар резултат на тестот за меморија во споредба со контролната група.
0.16 | 2.10 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 20 | 43 |
Колку подлабоко навлегуваме во сон, толку потешко мозокот преминува назад во состојба на целосна будност.
0.13 | 2.05 | 17.00 | 26-09-02 16:34 | 3 | 2 |
Ново истражување покажува дека хроничниот недостаток на сон можеби не претставува проблем ...и со поголем ризик од покачен крвен притисок.
0.15 | 1.93 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 24 | 47 |
Резултатот може да го почувствуваме не веднаш, туку навечер – лежиме во кревет, а сонот не доаѓа кога го очекуваме.
0.15 | 1.93 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 37 | 60 |
Студијата не докажува дека дваесет минути велосипед или една дремка можат да ги избришат последиците од непроспиена ноќ.
0.14 | 1.90 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 42 | 65 |
Затоа новото истражување е подобро да се чита како доказ за приспособливоста на мозокот, а...како дозвола редовно да се крати ноќниот сон.
0.12 | 1.80 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 29 | 52 |
По 30 часа непрекината будност, тие биле распоредени во три услови: една група имала 20 ми... била контролна група без таква интервенција.
0.14 | 1.78 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 35 | 58 |
Со други зборови, патиштата биле различни, а исходот врз конкретната задача за меморија – сличен.
0.14 | 1.78 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 46 | 69 |
Некои луѓе природно функционираат добро со кратка дремка, други по неа потешко заспиваат навечер.
0.13 | 1.78 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 56 | 34 |
Mayo Clinic препорачува кај здрави возрасни лица таа најчесто да трае околу 20 до 30 минути и да биде во раните попладневни часови.
0.10 | 1.59 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 60 | 50 |
Посебно внимание во последните денови привлече истражување објавено во август 2026. година...пизодни сеќавања по сериозно лишување од сон.
0.22 | 1.59 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 65 | 64 |
Националниот институт за срце, бели дробови и крв на САД наведува дека недоволниот сон мож...д сон е поврзан и со низа здравствени ризици.
0.12 | 1.39 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 55 | 33 |
За вообичаен попладневен одмор најкорисна е кратката дремка.
0.12 | 1.39 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 47 | 70 |
Поважен е образецот отколку една единствена попладневна пауза.
0.11 | 1.38 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 53 | 76 |
Мозокот умее привремено да се приспособи на заморот – тоа не значи дека престанал да му биде потребен сон.
0.11 | 1.36 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 49 | 72 |
Тоа е причина да се разгледа квалитетот на ноќниот сон и, ако проблемот трае, да се разговара со лекар.
0.10 | 1.35 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 33 | 56 |
По дремката мозочните показатели упатувале на намален притисок за спиење и состојба попогодна за примање нови информации.
0.10 | 1.34 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 30 | 53 |
Потоа учесниците гледале слики што требало да ги запомнат, а три дена подоцна нивната меморија била тестирана.
0.09 | 1.26 | 17.00 | 26-09-02 16:34 | 15 | 14 |
Човек може да помине доволно време во кревет, но ако често се буди, тешко заспива или во т... неговиот сон можеби не е доволно квалитетен.
0.11 | 1.25 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 13 | 36 |
Токму тука лежи една од најчестите заблуди за дремката.
0.09 | 1.22 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 43 | 66 |
Кога непроспиената ноќ е исклучок, кратка физичка активност или можност за одмор можеби ќе помогнат во одредена когнитивна задача.
0.11 | 1.20 | 17.00 | 26-09-02 16:34 | 17 | 16 |
Сепак, спиењето е само еден дел од целата слика.
0.09 | 1.18 | 17.00 | 26-09-02 16:34 | 24 | 23 |
Но, пораката е јасна: редовниот и квалитетен сон не е луксуз, туку еден од важните темели на долгорочното здравје на срцето.
0.09 | 1.18 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 38 | 61 |
Испитуван бил еден специфичен вид меморија, кај мала група здрави млади луѓе и во лабораториски услови по 30 часа будност.
0.10 | 1.10 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 63 | 80 |
Но ова не значи дека вежбањето може да го замени спиењето.
0.10 | 1.10 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 66 | 81 |
Кога дремката престанува да биде навика и станува сигнал.
0.09 | 1.06 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 44 | 67 |
Кога недоспивањето станува правило, потребно е да се решава причината.
0.09 | 1.03 | 17.00 | 26-09-02 16:34 | 8 | 7 |
„Спиењето не е само прашање на тоа дали се чувствуваме одморено.
0.09 | 1.03 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 50 | 73 |
Најдобрата дремка во таа смисла е онаа што ја знае својата мерка.
0.08 | 1.01 | 17.00 | 26-09-02 16:34 | 10 | 9 |
Хипертензијата е еден од најважните фактори на ризик за кардиоваскуларни заболувања.
0.08 | 1.01 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 23 | 46 |
Ако во доцните попладневни часови спиеме долго, дел од тој притисок се намалува.
0.08 | 0.93 | 17.00 | 26-09-02 16:34 | 14 | 13 |
Притоа, не е важна само должината на спиењето, туку и неговиот квалитет.
0.06 | 0.84 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 4 | 27 |
🧠 Попладневниот пад на енергијата често изгледа како едноставна порака од телото: легни малку и одмори.
0.06 | 0.79 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 39 | 62 |
Не биле тестирани сите аспекти на вниманието, расудувањето, реакциите, расположението или безбедното извршување сложени задачи.
0.06 | 0.76 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 2 | 25 |
Но уште малку повеќе може да значи будење со тешка глава - и потешко заспивање навечер.
0.06 | 0.76 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 18 | 41 |
Чувството дека по дремката сте поспани отколку пред неа не значи дека спиењето „не ви годи“.
0.05 | 0.73 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 48 | 71 |
Ако потребата за спиење преку ден одеднаш стане многу посилна, ако редовно заспивате ненам... не е само практичен трик за повеќе енергија.
0.05 | 0.71 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 25 | 48 |
Поради тоа, дремката во раниот дел од попладнето обично е побезбедна за ноќниот ритам отколку спиењето предвечер.
0.05 | 0.68 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 17 | 40 |
Затоа кратката дремка има своја логика: не се обидува да ја замени ноќта, туку да направи мал прекин во заморот.
0.05 | 0.65 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 5 | 28 |
И навистина, добро темпирана дремка може да ја врати будноста, да ја олесни концентрацијата и да го намали чувството на замор.
0.03 | 0.40 | 17.00 | 26-09-02 16:34 | 18 | 17 |
Редовната физичка активност, балансираната исхрана, одржувањето здрава телесна тежина, изб...то и намалувањето на ризикот од хипертензија.
0.00 | 0.00 | 17.00 | 26-09-02 16:34 | 6 | 5 |
Од вкупно 15.650 учесници, 7.345 имале покачен крвен притисок.
0.00 | 0.00 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 1 | 24 |
Понекогаш 20 минути сон се доволни да го сменат остатокот од денот.
0.00 | 0.00 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 6 | 29 |
Проблемот почнува кога краткиот одмор ќе се претвори во час спиење или кога дремката ќе се пресели премногу блиску до вечерта.
0.00 | 0.00 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 7 | 30 |
Во исто време, едно ново истражување отвора уште поинтересно прашање.
0.00 | 0.00 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 8 | 31 |
Што ако зад вас е навистина лоша ноќ и треба повторно да учите, запомнувате и функционирате?
0.00 | 0.00 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 16 | 39 |
Тоа е таканаречената инерција на спиењето.
0.00 | 0.00 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 21 | 44 |
Има и втор ефект.
0.00 | 0.00 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 28 | 51 |
Во експериментот учествувале 54 здрави млади возрасни лица.
0.00 | 0.00 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 36 | 59 |
Тука е потребна важна граница.
0.00 | 0.00 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 64 | 63 |
Тоа е особено значајно затоа што недостатокот од сон има многу пошироки последици од заборавањето.
0.00 | 0.00 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 54 | 77 |
Дваесет минути и 90 минути не се иста дремка.
0.00 | 0.00 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 58 | 78 |
Зошто понекогаш стануваме поуморни отколку што сме легнале.
0.00 | 0.00 | 50.00 | 26-09-03 09:00 | 59 | 79 |
Што покажа новата студија за меморијата.
Sentence-cluster ID (count= 9)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
3
0.80/0.00
0.00
2.42
3.00
0.30
0.10
246.00
25.33
221.56
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.23 | 2.34 | 2.00 | 26-09-03 09:00 | 45 | 68 |
Не секој има потреба од попладневно спиење.
0.07 | 0.84 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 9 | 32 |
Тогаш, барем во строго контролирани услови, помош може да дојде од две навидум спротивни нешта – спиење и физичко движење.
0.07 | 0.84 | 2.00 | 26-09-03 09:00 | 22 | 45 |
Секој час поминат будни постепено го зголемува таканаречениот притисок за спиење.
Sentence-cluster ID (count= 9)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
6
0.21/0.00
0.00
6.06
2.00
0.68
0.34
327.00
10.00
1.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.34 | 4.83 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 9 | 8 |
Тоа би можело да има улога и во регулирањето на крвниот притисок, како и во други процеси ...ови“, објаснува кардиологот д-р Ченг-Хан Чен.
0.34 | 4.83 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 11 | 10 |
Долготрајно покачениот крвен притисок дополнително го оптоварува срцето и може да ги оштет...лемувајќи го ризикот од срцев и мозочен удар.
Sentence-cluster ID (count= 9)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
8
0.46/0.00
0.00
0.68
2.00
0.09
0.04
180.00
27.50
42.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.09 | 1.01 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 21 | 20 |
Сепак, резултатите од истражувањето треба да се толкуваат внимателно.
0.09 | 1.01 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 34 | 57 |
По физичката активност, пак, резултатите укажувале на поефикасно користење на расположливите невронски ресурси.
Sentence-cluster ID (count= 9)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
5
0.31/0.00
0.00
3.89
2.00
0.48
0.24
200.00
32.50
342.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.24 | 2.81 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 14 | 37 |
Ако по дваесетина минути можете да станете посвежи, не значи дека четириесет или шеесет минути нужно ќе ве одморат уште повеќе.
0.24 | 2.81 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 51 | 74 |
Дваесетина минути во раното попладне можат да бидат мал рестарт на денот.
Sentence-cluster ID (count= 9)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
4
0.20/0.00
0.00
5.64
2.00
0.65
0.32
288.00
33.50
342.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.30 | 4.62 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 15 | 38 |
Подолгото спиење може да ве затекне во подлабока фаза на сон, а будењето во таков момент д...ежина, дезориентираност и „магла“ во главата.
0.35 | 4.62 | 1.00 | 26-09-03 09:00 | 52 | 75 |
Подолгото спиење има свое место во поинакви околности, но не треба автоматски да се претвора во секојдневна замена за ноќниот одмор.
Sentence-cluster ID (count= 9)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
0
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
187.00
5.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 5 | 4 |
Испитаниците, според сопствените проценки, биле поделени во три групи: оние кои спијат пом...часа и оние кои спијат девет или повеќе часа.
Sentence-cluster ID (count= 9)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
2
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.19
0.19
154.00
7.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.19 | 0.00 | 1.00 | 26-09-02 16:34 | 7 | 6 |
Резултатите покажале дека долгото спиење не било значително поврзано со хипертензијата, но...од шест часа било поврзано со зголемен ризик.