Калиумот игра клучна улога тука: му помага на телото да го отстрани вишокот течности, со што се намалува крвниот притисок.
„Добри извори на калиум се бананите (една содржи приближно 422 мг) и спанаќот (околу 558 Вклучувањето овошје, зеленчук и бобинки богати со калиум во вашата летна исхрана помага ефикасно да се одржи нормален крвен притисок.