Експертите за исхрана главно се согласуваат дека не постои една универзално „најдобра“ диета за мажите. Наместо тоа, препорачуваат избор на начин на исхрана кој одговара на конкретната цел – зголемување на мускулна маса, слабеење, подобар сон или зачувување на здравјето на срцето. Фокусот, според нутриционистите, треба да биде на одржливи навики во исхраната, а не Експертите за исхрана главно се согласуваат дека не постои една универзално „најдобра“ диета за мажите.

Македонија деновиве е зафатена од силен топлотен бран, а температурите на повеќе места достигнуваат и до 42 степени. Во вакви услови, покрај избегнувањето на директно изложување на сонце и внесувањето доволно течности, важна улога има и исхраната. Нутриционистите препорачуваат во текот на жешките денови да се избира лесна и свежа храна, богата со вода, витамини Македонија деновиве е зафатена од силен топлотен бран, а температурите на повеќе места достигнуваат и до 42 степени.

Иако го користиме секој ден во кујната, честопати не обрнуваме доволно внимание на овој предмет. Експертите предупредуваат дека може да стане соодветно место за акумулација на микроорганизми, поради што е важно редовно да се менува. Имено, зборуваме за кујнски крпи, кои можат да бидат извор на бактерии, вируси и габи, особено кога се користат за бришење површини и отстранување на остатоци од храна.

Заборавете на тортиљите купени од продавница кои често имаат вештачки вкус. Со само неколку основни состојки што веќе ги имате во вашата кујна, можете да направите свежи, меки и миризливи домашни тортиљи кои се преклопуваат без да пукаат. Овој едноставен рецепт не бара квасец или долго чекање, тортиљите ќе бидат готови за 20 минути.

Експертите за исхрана главно се согласуваат дека не постои една универзално „најдобра“ диета за мажите. Наместо тоа, препорачуваат избор на начин на исхрана кој одговара на конкретната цел – зголемување на мускулна маса, слабеење, подобар сон или зачувување на здравјето на срцето. Фокусот, според нутриционистите, треба да биде на одржливи навики во исхраната, а не Експертите за исхрана главно се согласуваат дека не постои една универзално „најдобра“ диета за мажите.

Македонија деновиве е зафатена од силен топлотен бран, а температурите на повеќе места достигнуваат и до 42 степени. Во вакви услови, покрај избегнувањето на директно изложување на сонце и внесувањето доволно течности, важна улога има и исхраната. Нутриционистите препорачуваат во текот на жешките денови да се избира лесна и свежа храна, богата со вода, витамини Македонија деновиве е зафатена од силен топлотен бран, а температурите на повеќе места достигнуваат и до 42 степени.

Иако го користиме секој ден во кујната, честопати не обрнуваме доволно внимание на овој предмет. Експертите предупредуваат дека може да стане соодветно место за акумулација на микроорганизми, поради што е важно редовно да се менува. Имено, зборуваме за кујнски крпи, кои можат да бидат извор на бактерии, вируси и габи, особено кога се користат за бришење површини и отстранување на остатоци од храна.

Заборавете на тортиљите купени од продавница кои често имаат вештачки вкус. Со само неколку основни состојки што веќе ги имате во вашата кујна, можете да направите свежи, меки и миризливи домашни тортиљи кои се преклопуваат без да пукаат. Овој едноставен рецепт не бара квасец или долго чекање, тортиљите ќе бидат готови за 20 минути.