Article-cluster size (# of articles)
new weight
old weight
lower/upper
Articles count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
2
15.03
7.83
0.00/0.45
2.00
1.00
0.50
174.00
1.00
0.00
All clustering variants
Old ranking - len = 2
12 ■ 0.99/0.01 ■ 2 ■ 1.3
Best clustering variants
12 0.99/0.01 2 1.3
Parameters [32, 0.99, 0.01, 2] average weight 1.3 execution time 0.0s
NEW: semantic (merge_dist=0.35, adaptive=off) — 32 clusters
Cluster# (32)
new weight
old weight
lower/upper
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
26
1.65
38.52
0.80/1.80
8.00
5.85
0.73
1198.00
44.00
765.25
8
1.43
32.34
0.00/1.14
4.00
3.79
0.95
518.00
51.00
992.50
5
1.42
40.53
1.10/2.25
10.00
7.10
0.71
1346.00
40.50
1040.85
2
1.04
40.13
1.51/2.70
12.00
8.24
0.69
1256.00
52.67
1115.89
24
0.88
13.10
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
84.00
60.50
110.25
25
0.74
31.31
0.50/1.35
6.00
4.60
0.77
544.00
67.33
888.89
3
0.71
27.39
0.60/1.35
6.00
4.50
0.75
338.00
67.33
672.89
7
0.70
35.98
0.54/1.35
6.00
4.56
0.76
1112.00
55.67
1366.56
0
0.64
31.74
0.60/1.35
6.00
4.50
0.75
640.00
60.50
1056.92
28
0.63
12.84
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
78.00
63.50
156.25
6
0.51
26.99
0.13/0.90
4.00
3.42
0.85
362.00
67.00
1122.50
31
0.49
12.84
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
78.00
66.50
210.25
1
0.45
32.75
0.72/1.35
6.00
4.38
0.73
848.00
78.00
1226.67
30
0.44
29.02
0.26/0.90
4.00
3.29
0.82
614.00
56.00
1450.50
18
0.38
18.31
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
372.00
38.00
900.00
12
0.34
28.74
0.33/0.85
4.00
3.11
0.78
779.00
58.75
1635.69
14
0.33
24.95
0.32/0.90
4.00
3.23
0.81
330.00
61.25
1278.69
19
0.30
17.01
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
256.00
43.50
930.25
23
0.25
14.94
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
142.00
40.00
900.00
9
0.25
11.55
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
54.00
72.50
342.25
11
0.24
17.47
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
292.00
56.00
1024.00
29
0.23
14.99
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
144.00
44.50
930.25
22
0.21
18.52
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
394.00
68.50
1122.25
16
0.19
13.02
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
82.00
80.50
552.25
4
0.18
18.06
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
346.00
73.00
1156.00
20
0.18
16.60
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
228.00
65.00
1089.00
13
0.17
16.95
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
252.00
72.00
1156.00
21
0.13
14.68
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
132.00
69.50
1122.25
15
0.13
11.68
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
56.00
83.00
625.00
27
0.11
14.84
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
138.00
79.00
1225.00
10
0.10
10.83
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
44.00
86.00
729.00
17
0.07
11.68
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
56.00
80.00
1225.00
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
26
0.80/1.80
1.65
38.52
8.00
5.85
0.73
1198.00
44.00
765.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 15.27 | 4.00 | 26-09-30 08:32 | 12 | 11 |
„Предолгото чекање до следниот оброк може да предизвика да огладнете и да бидете посклони ... навечер“, вели диететичарката Лорен О’Конор.
1.00 | 15.27 | 4.00 | 26-09-30 08:39 | 73 | 72 |
„Предолгото чекање до следниот оброк може да предизвика да огладнете и да бидете посклони ... навечер“, вели диететичарката Лорен О’Конор.
1.00 | 13.96 | 4.00 | 26-09-30 08:39 | 69 | 68 |
Како што наведува, ѝ било полесно да се придржува до конкретното правило дека нема храна п... правило за избегнување грицкање пред спиење.
1.00 | 12.78 | 4.00 | 26-09-30 08:39 | 67 | 66 |
Еден од начините за контролирање на доцното јадење е одредувањето конкретно време по кое нема да се зема храна.
1.00 | 9.80 | 4.00 | 26-09-30 08:39 | 66 | 65 |
Одредете време по кое нема да јадете.
0.43 | 4.27 | 4.00 | 26-09-30 08:32 | 49 | 48 |
Одредете време по кое нема да јадете.
0.25 | 3.33 | 4.00 | 26-09-30 08:32 | 7 | 6 |
Еден од начините за контролирање на доцното јадење е одредувањето конкретно време по кое нема да се зема храна.
0.17 | 2.49 | 4.00 | 26-09-30 08:32 | 9 | 8 |
Како што наведува, ѝ било полесно да се придржува до конкретното правило дека нема храна п... правило за избегнување грицкање пред спиење.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
8
0.00/1.14
1.43
32.34
4.00
3.79
0.95
518.00
51.00
992.50
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 13.26 | 2.00 | 26-09-30 08:32 | 20 | 19 |
„И протеините и влакната придонесуваат за чувството на ситост и на тој начин помагаат во спречувањето на прејадувањето“, вели О’Конор.
1.00 | 13.26 | 2.00 | 26-09-30 08:39 | 83 | 82 |
„И протеините и влакната придонесуваат за чувството на ситост и на тој начин помагаат во спречувањето на прејадувањето“, вели О’Конор.
1.00 | 13.07 | 2.00 | 26-09-30 08:39 | 82 | 81 |
Протеините и влакната можат да придонесат за чувството на ситост и на тој начин да помогнат во спречувањето на прејадувањето.
0.79 | 10.67 | 2.00 | 26-09-30 08:32 | 19 | 18 |
Протеините и влакната можат да придонесат за чувството на ситост и на тој начин да помогнат во спречувањето на прејадувањето.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
5
1.10/2.25
1.42
40.53
10.00
7.10
0.71
1346.00
40.50
1040.85
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 14.59 | 5.00 | 26-09-30 08:32 | 4 | 3 |
На потребата за јадење во текот на ноќта може да влијаат и прескокнувањето или одложувањет...во која преработената храна е лесно достапна.
1.00 | 14.59 | 5.00 | 26-09-30 08:39 | 63 | 62 |
На потребата за јадење во текот на ноќта може да влијаат и прескокнувањето или одложувањет...во која преработената храна е лесно достапна.
1.00 | 13.71 | 5.00 | 26-09-30 08:39 | 60 | 59 |
Грицкањето во вечерните часови може да биде поврзано со различни навики, од распоредот на ...та на храната до стресот и недостигот од сон.
1.00 | 12.82 | 5.00 | 26-09-30 08:39 | 61 | 60 |
Затоа, нутриционистите советуваат неколку начини кои можат да помогнат во контролирањето на ноќното прејадување.
1.00 | 12.66 | 5.00 | 26-09-30 08:39 | 90 | 89 |
Таа додава дека започнувањето на вечерта со преработена храна може да ја засили желбата и губењето контрола.
1.00 | 11.97 | 5.00 | 26-09-30 08:39 | 80 | 79 |
Таа желба може да се насобира во текот на денот и да доведе до прејадување навечер.
0.44 | 6.53 | 5.00 | 26-09-30 08:32 | 1 | 0 |
Грицкањето во вечерните часови може да биде поврзано со различни навики, од распоредот на ...та на храната до стресот и недостигот од сон.
0.34 | 4.22 | 5.00 | 26-09-30 08:32 | 18 | 17 |
Таа желба може да се насобира во текот на денот и да доведе до прејадување навечер.
0.19 | 2.67 | 5.00 | 26-09-30 08:32 | 2 | 1 |
Затоа, нутриционистите советуваат неколку начини кои можат да помогнат во контролирањето на ноќното прејадување.
0.13 | 1.68 | 5.00 | 26-09-30 08:32 | 26 | 25 |
Таа додава дека започнувањето на вечерта со преработена храна може да ја засили желбата и губењето контрола.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
2
1.51/2.70
1.04
40.13
12.00
8.24
0.69
1256.00
52.67
1115.89
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 13.38 | 6.00 | 26-09-30 08:32 | 17 | 16 |
Таа наведува дека преработената храна која се наоѓа на работното место или во домот може д...дизвика желба само поради тоа што е достапна.
1.00 | 13.38 | 6.00 | 26-09-30 08:39 | 79 | 78 |
Таа наведува дека преработената храна која се наоѓа на работното место или во домот може д...дизвика желба само поради тоа што е достапна.
1.00 | 12.66 | 6.00 | 26-09-30 08:39 | 77 | 76 |
Достапноста на преработената храна во текот на денот исто така може да влијае врз подоцнежното прејадување.
1.00 | 12.62 | 6.00 | 26-09-30 08:39 | 72 | 71 |
Предолгото чекање меѓу оброците може да доведе до изразен глад и да ја зголеми склоноста кон прејадување.
1.00 | 12.55 | 6.00 | 26-09-30 08:39 | 84 | 83 |
Според неа, желбата за слатка или солена храна може да трае кога исхраната не е нутритивно балансирана.
1.00 | 12.35 | 6.00 | 26-09-30 08:39 | 85 | 84 |
Кога телото ги добива потребните хранливи материи, постојаната желба за храна може да се намали.
1.00 | 11.73 | 6.00 | 26-09-30 08:39 | 109 | 108 |
Заморот исто така може да влијае врз количината храна што лицето ќе ја изеде.
0.34 | 4.40 | 6.00 | 26-09-30 08:32 | 15 | 14 |
Достапноста на преработената храна во текот на денот исто така може да влијае врз подоцнежното прејадување.
0.31 | 3.96 | 6.00 | 26-09-30 08:32 | 22 | 21 |
Кога телото ги добива потребните хранливи материи, постојаната желба за храна може да се намали.
0.22 | 2.84 | 6.00 | 26-09-30 08:32 | 11 | 10 |
Предолгото чекање меѓу оброците може да доведе до изразен глад и да ја зголеми склоноста кон прејадување.
0.21 | 2.46 | 6.00 | 26-09-30 08:32 | 40 | 39 |
Заморот исто така може да влијае врз количината храна што лицето ќе ја изеде.
0.17 | 2.15 | 6.00 | 26-09-30 08:32 | 21 | 20 |
Според неа, желбата за слатка или солена храна може да трае кога исхраната не е нутритивно балансирана.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
24
0.00/0.45
0.88
13.10
2.00
2.00
1.00
84.00
60.50
110.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 10.14 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 50 | 49 |
Распоредете ги оброците во текот на денот.
1.00 | 10.14 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 71 | 70 |
Распоредете ги оброците во текот на денот.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
25
0.50/1.35
0.74
31.31
6.00
4.60
0.77
544.00
67.33
888.89
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 13.01 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 31 | 30 |
„По неколку почетни грешки, набргу влегов во навика прво да вечерам, а потоа веднаш да ги измијам забите“, наведува Кутски.
1.00 | 13.01 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 97 | 96 |
„По неколку почетни грешки, набргу влегов во навика прво да вечерам, а потоа веднаш да ги измијам забите“, наведува Кутски.
1.00 | 12.92 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 96 | 95 |
Миењето на забите веднаш по вечерата може да помогне во создавањето рутина која ќе ве одвраќа од подоцнежното грицкање.
1.00 | 9.19 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 95 | 94 |
Измијте ги забите по вечерата.
0.29 | 3.86 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 30 | 29 |
Миењето на забите веднаш по вечерата може да помогне во создавањето рутина која ќе ве одвраќа од подоцнежното грицкање.
0.31 | 2.85 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 55 | 54 |
Измијте ги забите по вечерата.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
3
0.60/1.35
0.71
27.39
6.00
4.50
0.75
338.00
67.33
672.89
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 12.67 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 23 | 22 |
Подготовката на вечерата однапред може да го олесни избегнувањето брза и преработена храна по напорниот ден.
1.00 | 12.67 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 87 | 86 |
Подготовката на вечерата однапред може да го олесни избегнувањето брза и преработена храна по напорниот ден.
1.00 | 9.38 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 86 | 85 |
Подгответе ја вечерата однапред.
1.00 | 9.10 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 99 | 98 |
Останете активни по вечерата.
0.25 | 2.36 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 53 | 52 |
Подгответе ја вечерата однапред.
0.25 | 2.29 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 56 | 55 |
Останете активни по вечерата.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
7
0.54/1.35
0.70
35.98
6.00
4.56
0.76
1112.00
55.67
1366.56
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 14.84 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 3 | 2 |
Иако повремената ужина навечер сама по себе не мора да претставува проблем, навиката да по...ирањето на количината храна што ја внесуваме.
1.00 | 14.84 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 62 | 61 |
Иако повремената ужина навечер сама по себе не мора да претставува проблем, навиката да по...ирањето на количината храна што ја внесуваме.
1.00 | 14.33 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 89 | 88 |
„Ако веќе имате подготвена вечера, тоа значи дека нема да станете жртва на зависноста од б...неете бидејќи нема ништо друго“, вели Ифланд.
1.00 | 12.92 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 112 | 111 |
Кога сме исцрпени, може да биде поедноставно да избереме брза или преработена храна отколку да подготвуваме здрав оброк.
0.28 | 4.04 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 25 | 24 |
„Ако веќе имате подготвена вечера, тоа значи дека нема да станете жртва на зависноста од б...неете бидејќи нема ништо друго“, вели Ифланд.
0.29 | 3.75 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 43 | 42 |
Кога сме исцрпени, може да биде поедноставно да избереме брза или преработена храна отколку да подготвуваме здрав оброк.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
0
0.60/1.35
0.64
31.74
6.00
4.50
0.75
640.00
60.50
1056.92
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 13.12 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 28 | 27 |
„Се трудам да не јадам слатки за десерт, па наместо тоа јадам парче овошје или можеби сирење на крајот од оброкот“, вели Кутски.
1.00 | 13.12 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 93 | 92 |
„Се трудам да не јадам слатки за десерт, па наместо тоа јадам парче овошје или можеби сирење на крајот од оброкот“, вели Кутски.
1.00 | 13.01 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 94 | 93 |
О’Конор наведува дека парче овошје по вечерата нема да претставува проблем, освен ако не поттикне продолжување со јадењето.
1.00 | 11.45 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 92 | 91 |
Наместо слатки, по вечерата можете да посегнете по овошје или сирење.
0.32 | 3.71 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 27 | 26 |
Наместо слатки, по вечерата можете да посегнете по овошје или сирење.
0.18 | 2.43 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 29 | 28 |
О’Конор наведува дека парче овошје по вечерата нема да претставува проблем, освен ако не поттикне продолжување со јадењето.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
28
0.00/0.45
0.63
12.84
2.00
2.00
1.00
78.00
63.50
156.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 9.93 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 51 | 50 |
Внимавајте на храната што ве опкружува.
1.00 | 9.93 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 76 | 75 |
Внимавајте на храната што ве опкружува.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
6
0.13/0.90
0.51
26.99
4.00
3.42
0.85
362.00
67.00
1122.50
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 12.42 | 2.00 | 26-09-30 08:32 | 33 | 32 |
Пронаоѓањето активност која не вклучува храна може да помогне во избегнувањето непотребно грицкање.
1.00 | 12.42 | 2.00 | 26-09-30 08:39 | 100 | 99 |
Пронаоѓањето активност која не вклучува храна може да помогне во избегнувањето непотребно грицкање.
1.00 | 11.91 | 2.00 | 26-09-30 08:39 | 101 | 100 |
„Пронајдете интересна, свесна активност која не вклучува храна“, советува О’Конор.
0.42 | 5.06 | 2.00 | 26-09-30 08:32 | 34 | 33 |
„Пронајдете интересна, свесна активност која не вклучува храна“, советува О’Конор.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
31
0.00/0.45
0.49
12.84
2.00
2.00
1.00
78.00
66.50
210.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 9.92 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 52 | 51 |
Вклучете протеини и влакна во оброците.
1.00 | 9.92 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 81 | 80 |
Вклучете протеини и влакна во оброците.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
1
0.72/1.35
0.45
32.75
6.00
4.38
0.73
848.00
78.00
1226.67
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 13.97 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 47 | 46 |
Доколку е потребна помош при поставувањето такви насоки или разбирањето на навиките во исх...ш од професионален нутриционист или терапевт.
1.00 | 13.97 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 117 | 116 |
Доколку е потребна помош при поставувањето такви насоки или разбирањето на навиките во исх...ш од професионален нутриционист или терапевт.
1.00 | 13.81 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 105 | 104 |
Стресот и другите емоции можат да бидат поврзани со прејадувањето, па О’Конор советува раз...таквите поттикнувачи кои не вклучуваат храна.
1.00 | 11.86 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 116 | 115 |
Сепак, важно е да поставите насоки за тоа како, што и кога јадете“, вели О’Конор.
0.24 | 2.88 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 46 | 45 |
Сепак, важно е да поставите насоки за тоа како, што и кога јадете“, вели О’Конор.
0.14 | 1.97 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 37 | 36 |
Стресот и другите емоции можат да бидат поврзани со прејадувањето, па О’Конор советува раз...таквите поттикнувачи кои не вклучуваат храна.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
30
0.26/0.90
0.44
29.02
4.00
3.29
0.82
614.00
56.00
1450.50
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 14.14 | 2.00 | 26-09-30 08:32 | 6 | 5 |
Според неа, непреработената храна може да придонесе за стабилност на расположението, циклу...работената храна може да има спротивен ефект.
1.00 | 14.14 | 2.00 | 26-09-30 08:39 | 65 | 64 |
Според неа, непреработената храна може да придонесе за стабилност на расположението, циклу...работената храна може да има спротивен ефект.
1.00 | 13.01 | 2.00 | 26-09-30 08:39 | 111 | 110 |
Како што наведува, студиите покажале дека недостигот од сон може да доведе до тоа да посегнуваме по храна богата со калории.
0.29 | 3.83 | 2.00 | 26-09-30 08:32 | 42 | 41 |
Како што наведува, студиите покажале дека недостигот од сон може да доведе до тоа да посегнуваме по храна богата со калории.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
18
0.00/0.45
0.38
18.31
2.00
2.00
1.00
372.00
38.00
900.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 14.18 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 8 | 7 |
„Обично вечерам со децата во 18 часот, така што се грижам сите да завршиме до нашиот рок в...бидувала да го намали доцното вечерно јадење.
1.00 | 14.18 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 68 | 67 |
„Обично вечерам со децата во 18 часот, така што се грижам сите да завршиме до нашиот рок в...бидувала да го намали доцното вечерно јадење.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
12
0.33/0.85
0.34
28.74
4.00
3.11
0.78
779.00
58.75
1635.69
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.95 | 14.07 | 2.00 | 26-09-30 08:32 | 48 | 47 |
Ифланд додава дека зависноста од преработена храна е особено тешко да се надмине бидејќи м...о рекламирање и достапноста на таквата храна.
0.95 | 14.07 | 2.00 | 26-09-30 08:39 | 118 | 117 |
Ифланд додава дека зависноста од преработена храна е особено тешко да се надмине бидејќи м...квата храна. фото:Freepik извор:точка.ком.мк.
1.00 | 13.46 | 2.00 | 26-09-30 08:39 | 64 | 63 |
„Проблемот не е толку во времето, колку во квалитетот на храната“, вели Џоан Ифланд, основ...извршна директорка на „Food Addiction Reset“.
0.22 | 3.08 | 2.00 | 26-09-30 08:32 | 5 | 4 |
„Проблемот не е толку во времето, колку во квалитетот на храната“, вели Џоан Ифланд, основ...извршна директорка на „Food Addiction Reset“.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
14
0.32/0.90
0.33
24.95
4.00
3.23
0.81
330.00
61.25
1278.69
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 12.06 | 2.00 | 26-09-30 08:32 | 41 | 40 |
„Заморот може да придонесе да јадете повеќе отколку што сте имале намера“, вели Ифланд.
1.00 | 12.06 | 2.00 | 26-09-30 08:39 | 110 | 109 |
„Заморот може да придонесе да јадете повеќе отколку што сте имале намера“, вели Ифланд.
1.00 | 11.80 | 2.00 | 26-09-30 08:39 | 78 | 77 |
„Изворот на прејадување што често се занемарува е прејадувањето“, вели Ифланд.
0.23 | 2.75 | 2.00 | 26-09-30 08:32 | 16 | 15 |
„Изворот на прејадување што често се занемарува е прејадувањето“, вели Ифланд.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
19
0.00/0.45
0.30
17.01
2.00
2.00
1.00
256.00
43.50
930.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 13.15 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 13 | 12 |
Ако е потребна ужина меѓу оброците, О’Конор препорачува таа да биде ограничена на 150 калории и да вклучува две групи намирници.
1.00 | 13.15 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 74 | 73 |
Ако е потребна ужина меѓу оброците, О’Конор препорачува таа да биде ограничена на 150 калории и да вклучува две групи намирници.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
23
0.00/0.45
0.25
14.94
2.00
2.00
1.00
142.00
40.00
900.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 11.56 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 10 | 9 |
Времето за прекин може да се приспособи на сопствениот дневен распоред.
1.00 | 11.56 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 70 | 69 |
Времето за прекин може да се приспособи на сопствениот дневен распоред.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
9
0.00/0.45
0.25
11.55
2.00
2.00
1.00
54.00
72.50
342.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 8.91 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 54 | 53 |
Избирајте поздрави десерти.
1.00 | 8.91 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 91 | 90 |
Избирајте поздрави десерти.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
11
0.00/0.45
0.24
17.47
2.00
2.00
1.00
292.00
56.00
1024.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 13.48 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 24 | 23 |
Тоа може да подразбира подготовка на храната пред заминување на работа или сечкање зеленчу...ање на поголемиот дел од подготовката наутро.
1.00 | 13.48 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 88 | 87 |
Тоа може да подразбира подготовка на храната пред заминување на работа или сечкање зеленчу...ање на поголемиот дел од подготовката наутро.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
29
0.00/0.45
0.23
14.99
2.00
2.00
1.00
144.00
44.50
930.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 11.59 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 14 | 13 |
Како пример наведува јаболко и до една супена лажица путер од кикиритки.
1.00 | 11.59 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 75 | 74 |
Како пример наведува јаболко и до една супена лажица путер од кикиритки.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
22
0.00/0.45
0.21
18.52
2.00
2.00
1.00
394.00
68.50
1122.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 14.27 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 35 | 34 |
Таа препорачува по вечерата да завршите со чистењето и да излезете од кујната, да поминете...га или да се посветите на хоби што ве опушта.
1.00 | 14.27 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 102 | 101 |
Таа препорачува по вечерата да завршите со чистењето и да излезете од кујната, да поминете...га или да се посветите на хоби што ве опушта.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
16
0.00/0.45
0.19
13.02
2.00
2.00
1.00
82.00
80.50
552.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 10.03 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 57 | 56 |
Внимавајте на емоционалните поттикнувачи.
1.00 | 10.03 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 104 | 103 |
Внимавајте на емоционалните поттикнувачи.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
4
0.00/0.45
0.18
18.06
2.00
2.00
1.00
346.00
73.00
1156.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 13.92 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 39 | 38 |
Како дополнителни можности ги наведува водената медитација, јогата или релаксирачката купк...вствува напнато, анксиозно или преоптоварено.
1.00 | 13.92 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 107 | 106 |
Како дополнителни можности ги наведува водената медитација, јогата или релаксирачката купк...вствува напнато, анксиозно или преоптоварено.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
20
0.00/0.45
0.18
16.60
2.00
2.00
1.00
228.00
65.00
1089.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 12.80 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 32 | 31 |
Како што објаснува, по миењето на забите не сакала повторно да грицка бидејќи повторно би морала да ги мие забите.
1.00 | 12.80 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 98 | 97 |
Како што објаснува, по миењето на забите не сакала повторно да грицка бидејќи повторно би морала да ги мие забите.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
13
0.00/0.45
0.17
16.95
2.00
2.00
1.00
252.00
72.00
1156.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 13.06 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 38 | 37 |
Еден од начините е водење дневник во кој се бележат расположението и она што се јаде, со цел да се забележат одредени обрасци.
1.00 | 13.06 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 106 | 105 |
Еден од начините е водење дневник во кој се бележат расположението и она што се јаде, со цел да се забележат одредени обрасци.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
21
0.00/0.45
0.13
14.68
2.00
2.00
1.00
132.00
69.50
1122.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 11.32 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 36 | 35 |
Ифланд истакнува дека телевизијата може да поттикнува прејадување.
1.00 | 11.32 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 103 | 102 |
Ифланд истакнува дека телевизијата може да поттикнува прејадување.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
15
0.00/0.45
0.13
11.68
2.00
2.00
1.00
56.00
83.00
625.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 9.00 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 58 | 57 |
Дајте му приоритет на сонот.
1.00 | 9.00 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 108 | 107 |
Дајте му приоритет на сонот.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
27
0.00/0.45
0.11
14.84
2.00
2.00
1.00
138.00
79.00
1225.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 11.43 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 44 | 43 |
Промената на навиките во исхраната не мора да подразбира совршенство.
1.00 | 11.43 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 114 | 113 |
Промената на навиките во исхраната не мора да подразбира совршенство.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
10
0.00/0.45
0.10
10.83
2.00
2.00
1.00
44.00
86.00
729.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 8.34 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 59 | 58 |
Бидете благи кон себе.
1.00 | 8.34 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 113 | 112 |
Бидете благи кон себе.
Sentence-cluster ID (count= 32)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
17
0.00/0.45
0.07
11.68
2.00
2.00
1.00
56.00
80.00
1225.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 8.99 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 45 | 44 |
„Не мора да бидете совршени.
1.00 | 8.99 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 115 | 114 |
„Не мора да бидете совршени.
OLD: TF-IDF K-Means (k=12) — 12 clusters
Cluster# (12)
new weight
old weight
lower/upper
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
5
1.55
32.66
0.01/0.90
4.00
3.54
0.89
768.00
42.00
930.50
6
1.38
41.04
1.31/2.70
12.00
8.44
0.70
1250.00
48.33
1000.06
4
1.11
51.12
13.12/11.25
62.00
32.63
0.53
6513.00
59.02
1126.27
3
0.79
33.96
0.67/1.35
6.00
4.43
0.74
962.00
47.00
1107.67
2
0.79
26.74
0.43/1.35
6.00
3.96
0.66
526.00
67.67
886.89
1
0.64
38.08
1.35/2.25
10.00
6.85
0.69
1182.00
67.10
1312.49
0
0.51
26.81
0.22/0.90
4.00
3.33
0.83
394.00
60.00
1056.50
8
0.44
25.97
0.42/0.90
4.00
3.13
0.78
452.00
73.00
812.50
11
0.32
18.71
0.32/0.90
4.00
2.40
0.60
344.00
65.75
1284.19
10
0.19
10.22
0.00/0.45
2.00
1.14
0.57
332.00
71.00
1156.00
7
0.18
18.06
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
346.00
73.00
1156.00
9
0.10
10.83
0.00/0.45
2.00
2.00
1.00
44.00
86.00
729.00
Sentence-cluster ID (count= 12)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
5
0.01/0.90
1.55
32.66
4.00
3.54
0.89
768.00
42.00
930.50
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 15.27 | 2.00 | 26-09-30 08:32 | 12 | 11 |
„Предолгото чекање до следниот оброк може да предизвика да огладнете и да бидете посклони ... навечер“, вели диететичарката Лорен О’Конор.
1.00 | 15.27 | 2.00 | 26-09-30 08:39 | 73 | 72 |
„Предолгото чекање до следниот оброк може да предизвика да огладнете и да бидете посклони ... навечер“, вели диететичарката Лорен О’Конор.
1.00 | 12.62 | 2.00 | 26-09-30 08:39 | 72 | 71 |
Предолгото чекање меѓу оброците може да доведе до изразен глад и да ја зголеми склоноста кон прејадување.
0.54 | 7.16 | 2.00 | 26-09-30 08:32 | 11 | 10 |
Предолгото чекање меѓу оброците може да доведе до изразен глад и да ја зголеми склоноста кон прејадување.
Sentence-cluster ID (count= 12)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
6
1.31/2.70
1.38
41.04
12.00
8.44
0.70
1250.00
48.33
1000.06
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 14.59 | 6.00 | 26-09-30 08:32 | 4 | 3 |
На потребата за јадење во текот на ноќта може да влијаат и прескокнувањето или одложувањет...во која преработената храна е лесно достапна.
1.00 | 14.59 | 6.00 | 26-09-30 08:39 | 63 | 62 |
На потребата за јадење во текот на ноќта може да влијаат и прескокнувањето или одложувањет...во која преработената храна е лесно достапна.
1.00 | 12.82 | 6.00 | 26-09-30 08:39 | 61 | 60 |
Затоа, нутриционистите советуваат неколку начини кои можат да помогнат во контролирањето на ноќното прејадување.
1.00 | 12.66 | 6.00 | 26-09-30 08:39 | 77 | 76 |
Достапноста на преработената храна во текот на денот исто така може да влијае врз подоцнежното прејадување.
1.00 | 11.97 | 6.00 | 26-09-30 08:39 | 80 | 79 |
Таа желба може да се насобира во текот на денот и да доведе до прејадување навечер.
1.00 | 11.32 | 6.00 | 26-09-30 08:39 | 103 | 102 |
Ифланд истакнува дека телевизијата може да поттикнува прејадување.
1.00 | 10.14 | 6.00 | 26-09-30 08:32 | 50 | 49 |
Распоредете ги оброците во текот на денот.
1.00 | 10.14 | 6.00 | 26-09-30 08:39 | 71 | 70 |
Распоредете ги оброците во текот на денот.
0.50 | 6.15 | 6.00 | 26-09-30 08:32 | 18 | 17 |
Таа желба може да се насобира во текот на денот и да доведе до прејадување навечер.
0.31 | 4.12 | 6.00 | 26-09-30 08:32 | 15 | 14 |
Достапноста на преработената храна во текот на денот исто така може да влијае врз подоцнежното прејадување.
0.29 | 4.01 | 6.00 | 26-09-30 08:32 | 2 | 1 |
Затоа, нутриционистите советуваат неколку начини кои можат да помогнат во контролирањето на ноќното прејадување.
0.33 | 3.83 | 6.00 | 26-09-30 08:32 | 36 | 35 |
Ифланд истакнува дека телевизијата може да поттикнува прејадување.
Sentence-cluster ID (count= 12)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
4
13.12/11.25
1.11
51.12
62.00
32.63
0.53
6513.00
59.02
1126.27
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 14.84 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 62 | 61 |
Иако повремената ужина навечер сама по себе не мора да претставува проблем, навиката да по...ирањето на количината храна што ја внесуваме.
1.00 | 14.33 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 89 | 88 |
„Ако веќе имате подготвена вечера, тоа значи дека нема да станете жртва на зависноста од б...неете бидејќи нема ништо друго“, вели Ифланд.
1.00 | 14.14 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 65 | 64 |
Според неа, непреработената храна може да придонесе за стабилност на расположението, циклу...работената храна може да има спротивен ефект.
1.00 | 13.71 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 60 | 59 |
Грицкањето во вечерните часови може да биде поврзано со различни навики, од распоредот на ...та на храната до стресот и недостигот од сон.
1.00 | 13.48 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 88 | 87 |
Тоа може да подразбира подготовка на храната пред заминување на работа или сечкање зеленчу...ање на поголемиот дел од подготовката наутро.
1.00 | 13.46 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 64 | 63 |
„Проблемот не е толку во времето, колку во квалитетот на храната“, вели Џоан Ифланд, основ...извршна директорка на „Food Addiction Reset“.
1.00 | 13.38 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 79 | 78 |
Таа наведува дека преработената храна која се наоѓа на работното место или во домот може д...дизвика желба само поради тоа што е достапна.
1.00 | 13.26 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 83 | 82 |
„И протеините и влакната придонесуваат за чувството на ситост и на тој начин помагаат во спречувањето на прејадувањето“, вели О’Конор.
1.00 | 13.07 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 82 | 81 |
Протеините и влакната можат да придонесат за чувството на ситост и на тој начин да помогнат во спречувањето на прејадувањето.
1.00 | 13.06 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 106 | 105 |
Еден од начините е водење дневник во кој се бележат расположението и она што се јаде, со цел да се забележат одредени обрасци.
1.00 | 13.01 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 111 | 110 |
Како што наведува, студиите покажале дека недостигот од сон може да доведе до тоа да посегнуваме по храна богата со калории.
1.00 | 12.92 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 112 | 111 |
Кога сме исцрпени, може да биде поедноставно да избереме брза или преработена храна отколку да подготвуваме здрав оброк.
1.00 | 12.78 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 67 | 66 |
Еден од начините за контролирање на доцното јадење е одредувањето конкретно време по кое нема да се зема храна.
1.00 | 12.42 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 100 | 99 |
Пронаоѓањето активност која не вклучува храна може да помогне во избегнувањето непотребно грицкање.
1.00 | 12.35 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 85 | 84 |
Кога телото ги добива потребните хранливи материи, постојаната желба за храна може да се намали.
1.00 | 12.06 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 110 | 109 |
„Заморот може да придонесе да јадете повеќе отколку што сте имале намера“, вели Ифланд.
1.00 | 11.80 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 78 | 77 |
„Изворот на прејадување што често се занемарува е прејадувањето“, вели Ифланд.
1.00 | 11.73 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 109 | 108 |
Заморот исто така може да влијае врз количината храна што лицето ќе ја изеде.
1.00 | 11.59 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 14 | 13 |
Како пример наведува јаболко и до една супена лажица путер од кикиритки.
1.00 | 11.59 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 75 | 74 |
Како пример наведува јаболко и до една супена лажица путер од кикиритки.
1.00 | 11.56 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 10 | 9 |
Времето за прекин може да се приспособи на сопствениот дневен распоред.
1.00 | 11.56 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 70 | 69 |
Времето за прекин може да се приспособи на сопствениот дневен распоред.
1.00 | 10.03 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 104 | 103 |
Внимавајте на емоционалните поттикнувачи.
1.00 | 9.80 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 49 | 48 |
Одредете време по кое нема да јадете.
1.00 | 9.80 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 66 | 65 |
Одредете време по кое нема да јадете.
1.00 | 9.38 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 53 | 52 |
Подгответе ја вечерата однапред.
1.00 | 9.38 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 86 | 85 |
Подгответе ја вечерата однапред.
1.00 | 9.00 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 58 | 57 |
Дајте му приоритет на сонот.
1.00 | 9.00 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 108 | 107 |
Дајте му приоритет на сонот.
1.00 | 8.91 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 54 | 53 |
Избирајте поздрави десерти.
1.00 | 8.91 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 91 | 90 |
Избирајте поздрави десерти.
0.40 | 6.44 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 3 | 2 |
Иако повремената ужина навечер сама по себе не мора да претставува проблем, навиката да по...ирањето на количината храна што ја внесуваме.
0.95 | 6.44 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 118 | 117 |
Ифланд додава дека зависноста од преработена храна е особено тешко да се надмине бидејќи м...квата храна. фото:Freepik извор:точка.ком.мк.
0.43 | 6.31 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 48 | 47 |
Ифланд додава дека зависноста од преработена храна е особено тешко да се надмине бидејќи м...о рекламирање и достапноста на таквата храна.
0.44 | 6.08 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 24 | 23 |
Тоа може да подразбира подготовка на храната пред заминување на работа или сечкање зеленчу...ање на поголемиот дел од подготовката наутро.
0.39 | 5.65 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 25 | 24 |
„Ако веќе имате подготвена вечера, тоа значи дека нема да станете жртва на зависноста од б...неете бидејќи нема ништо друго“, вели Ифланд.
0.36 | 4.70 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 26 | 25 |
Таа додава дека започнувањето на вечерта со преработена храна може да ја засили желбата и губењето контрола.
0.31 | 4.69 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 1 | 0 |
Грицкањето во вечерните часови може да биде поврзано со различни навики, од распоредот на ...та на храната до стресот и недостигот од сон.
0.36 | 4.61 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 87 | 86 |
Подготовката на вечерата однапред може да го олесни избегнувањето брза и преработена храна по напорниот ден.
0.36 | 4.61 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 90 | 89 |
Таа додава дека започнувањето на вечерта со преработена храна може да ја засили желбата и губењето контрола.
0.30 | 4.48 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 6 | 5 |
Според неа, непреработената храна може да придонесе за стабилност на расположението, циклу...работената храна може да има спротивен ефект.
0.34 | 4.45 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 43 | 42 |
Кога сме исцрпени, може да биде поедноставно да избереме брза или преработена храна отколку да подготвуваме здрав оброк.
0.30 | 4.24 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 5 | 4 |
„Проблемот не е толку во времето, колку во квалитетот на храната“, вели Џоан Ифланд, основ...извршна директорка на „Food Addiction Reset“.
0.41 | 4.07 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 51 | 50 |
Внимавајте на храната што ве опкружува.
0.23 | 2.97 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 23 | 22 |
Подготовката на вечерата однапред може да го олесни избегнувањето брза и преработена храна по напорниот ден.
0.20 | 2.76 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 17 | 16 |
Таа наведува дека преработената храна која се наоѓа на работното место или во домот може д...дизвика желба само поради тоа што е достапна.
0.23 | 2.75 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 16 | 15 |
„Изворот на прејадување што често се занемарува е прејадувањето“, вели Ифланд.
0.21 | 2.72 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 22 | 21 |
Кога телото ги добива потребните хранливи материи, постојаната желба за храна може да се намали.
0.20 | 2.55 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 33 | 32 |
Пронаоѓањето активност која не вклучува храна може да помогне во избегнувањето непотребно грицкање.
0.19 | 2.52 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 7 | 6 |
Еден од начините за контролирање на доцното јадење е одредувањето конкретно време по кое нема да се зема храна.
0.19 | 2.36 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 41 | 40 |
„Заморот може да придонесе да јадете повеќе отколку што сте имале намера“, вели Ифланд.
0.17 | 2.28 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 19 | 18 |
Протеините и влакната можат да придонесат за чувството на ситост и на тој начин да помогнат во спречувањето на прејадувањето.
0.15 | 2.01 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 42 | 41 |
Како што наведува, студиите покажале дека недостигот од сон може да доведе до тоа да посегнуваме по храна богата со калории.
0.14 | 1.93 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 20 | 19 |
„И протеините и влакната придонесуваат за чувството на ситост и на тој начин помагаат во спречувањето на прејадувањето“, вели О’Конор.
0.13 | 1.71 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 38 | 37 |
Еден од начините е водење дневник во кој се бележат расположението и она што се јаде, со цел да се забележат одредени обрасци.
0.15 | 1.52 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 57 | 56 |
Внимавајте на емоционалните поттикнувачи.
0.08 | 0.96 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 40 | 39 |
Заморот исто така може да влијае врз количината храна што лицето ќе ја изеде.
0.00 | 0.00 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 45 | 44 |
„Не мора да бидете совршени.
0.00 | 0.00 | 31.00 | 26-09-30 08:32 | 52 | 51 |
Вклучете протеини и влакна во оброците.
0.00 | 0.00 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 76 | 75 |
Внимавајте на храната што ве опкружува.
0.00 | 0.00 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 81 | 80 |
Вклучете протеини и влакна во оброците.
0.00 | 0.00 | 31.00 | 26-09-30 08:39 | 115 | 114 |
„Не мора да бидете совршени.
Sentence-cluster ID (count= 12)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
3
0.67/1.35
0.79
33.96
6.00
4.43
0.74
962.00
47.00
1107.67
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 14.18 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 8 | 7 |
„Обично вечерам со децата во 18 часот, така што се грижам сите да завршиме до нашиот рок в...бидувала да го намали доцното вечерно јадење.
1.00 | 14.18 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 68 | 67 |
„Обично вечерам со децата во 18 часот, така што се грижам сите да завршиме до нашиот рок в...бидувала да го намали доцното вечерно јадење.
1.00 | 13.96 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 69 | 68 |
Како што наведува, ѝ било полесно да се придржува до конкретното правило дека нема храна п... правило за избегнување грицкање пред спиење.
1.00 | 13.01 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 97 | 96 |
„По неколку почетни грешки, набргу влегов во навика прво да вечерам, а потоа веднаш да ги измијам забите“, наведува Кутски.
0.28 | 4.05 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 9 | 8 |
Како што наведува, ѝ било полесно да се придржува до конкретното правило дека нема храна п... правило за избегнување грицкање пред спиење.
0.15 | 2.03 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 31 | 30 |
„По неколку почетни грешки, набргу влегов во навика прво да вечерам, а потоа веднаш да ги измијам забите“, наведува Кутски.
Sentence-cluster ID (count= 12)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
2
0.43/1.35
0.79
26.74
6.00
3.96
0.66
526.00
67.67
886.89
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.29 | 12.92 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 30 | 29 |
Миењето на забите веднаш по вечерата може да помогне во создавањето рутина која ќе ве одвраќа од подоцнежното грицкање.
1.00 | 12.92 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 96 | 95 |
Миењето на забите веднаш по вечерата може да помогне во создавањето рутина која ќе ве одвраќа од подоцнежното грицкање.
1.00 | 12.80 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 98 | 97 |
Како што објаснува, по миењето на забите не сакала повторно да грицка бидејќи повторно би морала да ги мие забите.
1.00 | 9.19 | 3.00 | 26-09-30 08:39 | 95 | 94 |
Измијте ги забите по вечерата.
0.31 | 4.10 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 32 | 31 |
Како што објаснува, по миењето на забите не сакала повторно да грицка бидејќи повторно би морала да ги мие забите.
0.35 | 3.25 | 3.00 | 26-09-30 08:32 | 55 | 54 |
Измијте ги забите по вечерата.
Sentence-cluster ID (count= 12)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
1
1.35/2.25
0.64
38.08
10.00
6.85
0.69
1182.00
67.10
1312.49
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 13.97 | 5.00 | 26-09-30 08:32 | 47 | 46 |
Доколку е потребна помош при поставувањето такви насоки или разбирањето на навиките во исх...ш од професионален нутриционист или терапевт.
1.00 | 13.97 | 5.00 | 26-09-30 08:39 | 117 | 116 |
Доколку е потребна помош при поставувањето такви насоки или разбирањето на навиките во исх...ш од професионален нутриционист или терапевт.
1.00 | 13.15 | 5.00 | 26-09-30 08:39 | 74 | 73 |
Ако е потребна ужина меѓу оброците, О’Конор препорачува таа да биде ограничена на 150 калории и да вклучува две групи намирници.
1.00 | 13.01 | 5.00 | 26-09-30 08:39 | 94 | 93 |
О’Конор наведува дека парче овошје по вечерата нема да претставува проблем, освен ако не поттикне продолжување со јадењето.
1.00 | 11.91 | 5.00 | 26-09-30 08:39 | 101 | 100 |
„Пронајдете интересна, свесна активност која не вклучува храна“, советува О’Конор.
1.00 | 11.86 | 5.00 | 26-09-30 08:39 | 116 | 115 |
Сепак, важно е да поставите насоки за тоа како, што и кога јадете“, вели О’Конор.
0.26 | 3.56 | 5.00 | 26-09-30 08:32 | 13 | 12 |
Ако е потребна ужина меѓу оброците, О’Конор препорачува таа да биде ограничена на 150 калории и да вклучува две групи намирници.
0.23 | 3.10 | 5.00 | 26-09-30 08:32 | 29 | 28 |
О’Конор наведува дека парче овошје по вечерата нема да претставува проблем, освен ако не поттикне продолжување со јадењето.
0.21 | 2.51 | 5.00 | 26-09-30 08:32 | 34 | 33 |
„Пронајдете интересна, свесна активност која не вклучува храна“, советува О’Конор.
0.15 | 1.81 | 5.00 | 26-09-30 08:32 | 46 | 45 |
Сепак, важно е да поставите насоки за тоа како, што и кога јадете“, вели О’Конор.
Sentence-cluster ID (count= 12)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
0
0.22/0.90
0.51
26.81
4.00
3.33
0.83
394.00
60.00
1056.50
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 13.12 | 2.00 | 26-09-30 08:32 | 28 | 27 |
„Се трудам да не јадам слатки за десерт, па наместо тоа јадам парче овошје или можеби сирење на крајот од оброкот“, вели Кутски.
1.00 | 13.12 | 2.00 | 26-09-30 08:39 | 93 | 92 |
„Се трудам да не јадам слатки за десерт, па наместо тоа јадам парче овошје или можеби сирење на крајот од оброкот“, вели Кутски.
1.00 | 11.45 | 2.00 | 26-09-30 08:39 | 92 | 91 |
Наместо слатки, по вечерата можете да посегнете по овошје или сирење.
0.33 | 3.89 | 2.00 | 26-09-30 08:32 | 27 | 26 |
Наместо слатки, по вечерата можете да посегнете по овошје или сирење.
Sentence-cluster ID (count= 12)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
8
0.42/0.90
0.44
25.97
4.00
3.13
0.78
452.00
73.00
812.50
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 14.27 | 2.00 | 26-09-30 08:32 | 35 | 34 |
Таа препорачува по вечерата да завршите со чистењето и да излезете од кујната, да поминете...га или да се посветите на хоби што ве опушта.
1.00 | 14.27 | 2.00 | 26-09-30 08:39 | 102 | 101 |
Таа препорачува по вечерата да завршите со чистењето и да излезете од кујната, да поминете...га или да се посветите на хоби што ве опушта.
1.00 | 9.10 | 2.00 | 26-09-30 08:39 | 99 | 98 |
Останете активни по вечерата.
0.13 | 1.24 | 2.00 | 26-09-30 08:32 | 56 | 55 |
Останете активни по вечерата.
Sentence-cluster ID (count= 12)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
11
0.32/0.90
0.32
18.71
4.00
2.40
0.60
344.00
65.75
1284.19
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.17 | 12.55 | 2.00 | 26-09-30 08:32 | 21 | 20 |
Според неа, желбата за слатка или солена храна може да трае кога исхраната не е нутритивно балансирана.
1.00 | 12.55 | 2.00 | 26-09-30 08:39 | 84 | 83 |
Според неа, желбата за слатка или солена храна може да трае кога исхраната не е нутритивно балансирана.
1.00 | 11.43 | 2.00 | 26-09-30 08:39 | 114 | 113 |
Промената на навиките во исхраната не мора да подразбира совршенство.
0.23 | 2.66 | 2.00 | 26-09-30 08:32 | 44 | 43 |
Промената на навиките во исхраната не мора да подразбира совршенство.
Sentence-cluster ID (count= 12)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
10
0.00/0.45
0.19
10.22
2.00
1.14
0.57
332.00
71.00
1156.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.14 | 13.81 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 37 | 36 |
Стресот и другите емоции можат да бидат поврзани со прејадувањето, па О’Конор советува раз...таквите поттикнувачи кои не вклучуваат храна.
1.00 | 13.81 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 105 | 104 |
Стресот и другите емоции можат да бидат поврзани со прејадувањето, па О’Конор советува раз...таквите поттикнувачи кои не вклучуваат храна.
Sentence-cluster ID (count= 12)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
7
0.00/0.45
0.18
18.06
2.00
2.00
1.00
346.00
73.00
1156.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 13.92 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 39 | 38 |
Како дополнителни можности ги наведува водената медитација, јогата или релаксирачката купк...вствува напнато, анксиозно или преоптоварено.
1.00 | 13.92 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 107 | 106 |
Како дополнителни можности ги наведува водената медитација, јогата или релаксирачката купк...вствува напнато, анксиозно или преоптоварено.
Sentence-cluster ID (count= 12)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
9
0.00/0.45
0.10
10.83
2.00
2.00
1.00
44.00
86.00
729.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
1.00 | 8.34 | 1.00 | 26-09-30 08:32 | 59 | 58 |
Бидете благи кон себе.
1.00 | 8.34 | 1.00 | 26-09-30 08:39 | 113 | 112 |
Бидете благи кон себе.