Article-cluster size (# of articles)
new weight
old weight
lower/upper
Articles count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
2
0.00
0.74
0.45/0.00
2.00
0.10
0.05
114.00
1.00
0.00
All clustering variants
Old ranking - len = 2
5 ■ 0.99/0.01 ■ 2 ■ 0.7
Best clustering variants
5 0.99/0.01 2 0.7
Parameters [24, 0.99, 0.01, 2] average weight 0.7 execution time 0.0s
NEW: semantic (merge_dist=0.35, adaptive=off) — 24 clusters
Cluster# (24)
new weight
old weight
lower/upper
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
0
3.53
23.06
1.10/0.41
5.00
2.47
0.49
1561.00
19.80
50.96
1
0.00
11.56
3.50/0.00
11.00
2.22
0.20
1239.00
9.36
54.41
4
0.00
6.89
1.16/0.00
4.00
0.81
0.20
503.00
10.25
87.19
2
0.00
3.77
0.32/0.00
2.00
0.46
0.23
220.00
6.00
25.00
5
0.00
4.60
0.29/0.00
2.00
0.51
0.26
326.00
9.00
1.00
9
0.00
1.77
0.44/0.00
2.00
0.22
0.11
214.00
10.50
0.25
10
0.00
5.88
0.18/0.00
2.00
0.75
0.37
181.00
21.50
0.25
6
0.00
3.66
0.35/0.00
2.00
0.41
0.20
335.00
24.00
1.00
15
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
57.00
6.00
0.00
18
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
111.00
9.00
0.00
16
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
56.00
12.00
0.00
22
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
122.00
3.00
0.00
19
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
132.00
4.00
0.00
23
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
86.00
6.00
0.00
20
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
132.00
9.00
0.00
7
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
50.00
12.00
0.00
17
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
20.00
13.00
0.00
14
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
99.00
14.00
0.00
8
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
57.00
15.00
0.00
11
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
42.00
16.00
0.00
13
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
80.00
18.00
0.00
12
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
128.00
19.00
0.00
21
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
168.00
20.00
0.00
3
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
126.00
27.00
0.00
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
0
1.10/0.41
3.53
23.06
5.00
2.47
0.49
1561.00
19.80
50.96
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.96 | 16.70 | 2.00 | 26-08-29 17:55 | 28 | 44 |
„The Sleep Foundation“ наведува неколку навики кои можат да помогнат во намалувањето на хи...ето кофеин и - избегнување никотин и алкохол.
0.96 | 16.70 | 2.00 | 26-08-29 17:55 | 29 | 45 |
легнување и будење во исто време секој ден; - одржување на температурата во спалната соба ...ето кофеин и - избегнување никотин и алкохол.
0.30 | 4.17 | 3.00 | 26-08-30 13:49 | 15 | 14 |
На тој начин ќе спречите влегување во длабок сон и ќе го избегнете чувството на дезориенти... кое може да ви го расипе остатокот од денот.
0.13 | 1.64 | 3.00 | 26-08-30 13:49 | 13 | 12 |
Клучно е да поставите аларм за краткиот одмор да не се претвори во повеќечасовно спиење.
0.12 | 1.48 | 3.00 | 26-08-30 13:49 | 14 | 13 |
Обезбедете мирна и затемнета средина и избегнете го искушението да го одложите будењето.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
1
3.50/0.00
0.00
11.56
11.00
2.22
0.20
1239.00
9.36
54.41
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.41 | 5.51 | 4.00 | 26-08-29 17:55 | 24 | 40 |
„The Sleep Foundation“ наведува и една од можните теории која објаснува зошто грчењето се јавува токму во моментот на заспивање.
0.39 | 5.01 | 7.00 | 26-08-30 13:49 | 7 | 6 |
На мозокот му е потребно време за да премине од состојба на длабок сон во целосна будност.
0.29 | 4.16 | 4.00 | 26-08-29 17:55 | 1 | 17 |
Малку нешта се попријатни од моментот кога, по напорниот ден, ќе се сместите удобно во кревет и ќе почнете да тонете во сон.
0.22 | 3.17 | 7.00 | 26-08-30 13:49 | 3 | 2 |
За оваа појава постои научно објаснување и не станува збор за тоа дека сте мрзливи или едн...когаш се опишува и како „мамурлак од спиење“.
0.22 | 3.17 | 4.00 | 26-08-29 17:55 | 17 | 33 |
Како што наведува „The Sleep Foundation“, хипничкиот тремор е ненадејно, неволно грчење на...а при преминувањето од будна состојба во сон.
0.18 | 2.33 | 4.00 | 26-08-29 17:55 | 7 | 23 |
Како што објаснува, до грчењето доаѓа во моментот кога телото се подготвува за сон.
0.17 | 1.63 | 7.00 | 26-08-30 13:49 | 17 | 16 |
Како тогаш правилно да отспиете?
0.11 | 1.21 | 7.00 | 26-08-30 13:49 | 16 | 15 |
Инерцијата на спиењето како причина за зашеметеноста.
0.09 | 1.18 | 7.00 | 26-08-30 13:49 | 2 | 1 |
Наместо одмор, будењето често носи збунетост и чувство како да сте спиеле со часови, а не само неколку минути.
0.08 | 0.94 | 7.00 | 26-08-30 13:49 | 4 | 3 |
Проблемот може да настане поради фазата на сонот од која се будите.
0.06 | 0.73 | 7.00 | 26-08-30 13:49 | 5 | 4 |
Ако спиењето трае подолго од 30 до 40 минути, мозокот влегува во фаза на длабок, бавнобранов сон.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
4
1.16/0.00
0.00
6.89
4.00
0.81
0.20
503.00
10.25
87.19
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.32 | 4.71 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 2 | 18 |
Сепак, токму во моментот кога ќе заспиете, може одеднаш да почувствувате како да паѓате, по што телото ќе ви се затресе и ќе се разбудите.
0.32 | 4.71 | 3.00 | 26-08-29 17:55 | 26 | 42 |
На пример, можно е кога вашите мускули целосно ќе се опуштат, иако тоа е нормален дел од з...а паѓате и да реагира со грчење на мускулите.
0.16 | 2.17 | 3.00 | 26-08-29 17:55 | 8 | 24 |
„Додека тонете во сон, вашите мускули се опуштаат, а понекогаш вашиот мозок тоа го толкува како паѓање.
0.00 | 0.00 | 3.00 | 26-08-29 17:55 | 5 | 21 |
„Дали некогаш сте почувствувале дека паѓате токму кога заспивате?
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
2
0.32/0.00
0.00
3.77
2.00
0.46
0.23
220.00
6.00
25.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.23 | 2.94 | 1.00 | 26-08-30 13:49 | 1 | 0 |
Кратката попладневна дремка би требало да нè освежи, но многумина по неа се чувствуваат значително поуморно и дезориентирано.
0.23 | 2.94 | 1.00 | 26-08-30 13:49 | 11 | 10 |
За попладневниот одмор навистина да ве освежи, се препорачува дремката да трае околу 20 минути.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
5
0.29/0.00
0.00
4.60
2.00
0.51
0.26
326.00
9.00
1.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.26 | 3.54 | 1.00 | 26-08-30 13:49 | 8 | 7 |
На одредени делови од мозокот им е потребно повеќе време за да се активираат, па протокот ... забавени дури и откако ќе ги отворите очите.
0.26 | 3.54 | 1.00 | 26-08-30 13:49 | 10 | 9 |
Мозокот во таква состојба сè уште се „вклучува“ и му се потребни неколку минути за да ја достигне својата целосна функционалност.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
9
0.44/0.00
0.00
1.77
2.00
0.22
0.11
214.00
10.50
0.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.11 | 1.42 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 10 | 26 |
Постои и теорија според која овој рефлекс би можел да има врска со начинот на кој луѓето некогаш спиеле.
0.11 | 1.42 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 11 | 27 |
„Сега, некои научници сметаат дека тоа е древен рефлекс за преживување, уште од времето кога спиевме на дрвја.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
10
0.18/0.00
0.00
5.88
2.00
0.75
0.37
181.00
21.50
0.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.37 | 4.58 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 21 | 37 |
Иако постојат различни теории, причината за хипничкиот тремор сè уште не е со сигурност утврдена.
0.37 | 4.58 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 22 | 38 |
Истражувачите не знаат со сигурност што го предизвикува, но постојат неколку теории.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
6
0.35/0.00
0.00
3.66
2.00
0.41
0.20
335.00
24.00
1.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.20 | 2.87 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 23 | 39 |
Хипничкиот тремор и другите видови миоклонус (неволно грчење на мускулите) започнуваат во ...а контролира вашата реакција на преплашување.
0.20 | 2.87 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 25 | 41 |
„Се претпоставува дека понекогаш доаѓа до прескокнување на активирањето помеѓу нервите во ...ќи реакција која доведува до хипнички тремор.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
15
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
57.00
6.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-08-30 13:49 | 6 | 5 |
Наглото будење од оваа фаза ги нарушува неговите процеси.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
18
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
111.00
9.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-08-30 13:49 | 9 | 8 |
Последицата е ментална „магла“, забавени реакции, раздразливост и силна желба повторно да се вратите во кревет.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
16
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
56.00
12.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-08-30 13:49 | 12 | 11 |
Најдобро е да ја планирате во раните попладневни часови.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
22
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
122.00
3.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 3 | 19 |
Иако ова чувство може да биде прилично вознемирувачко и збунувачко, станува збор за појава која се случува кај многу луѓе.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
19
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
132.00
4.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 4 | 20 |
Лекарот Амир Кан, кој често дава здравствени совети во емисиите „Good Morning Britain“ и „Lorraine“ на ITV, го објасни овој феномен.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
23
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
86.00
6.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 6 | 22 |
Тоа ненадејно грчење при будењето всушност се нарекува хипнички тремор“, наведува тој.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
20
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
132.00
9.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 9 | 25 |
Тоа е погрешно толкување, па испраќа брз сигнал до вашето тело да ве фати, и затоа се штрекате кога ќе се разбудите“, објаснува тој.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
7
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
50.00
12.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 12 | 28 |
Ненадејното грчење можело да нè спречи да паднеме.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
17
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
20.00
13.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 13 | 29 |
Целосно е безопасно.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
14
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
99.00
14.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 14 | 30 |
Почесто се јавува кога сте под стрес, кога доцна пиете кофеин или кога едноставно сте многу уморни.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
8
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
57.00
15.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 15 | 31 |
Затоа, следниот пат кога ќе ви се случи тоа, не паничете.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
11
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
42.00
16.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 16 | 32 |
Тоа е само вашиот чуден мозок“, рекол тој.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
13
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
80.00
18.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 18 | 34 |
Организацијата наведува дека 70 отсто од луѓето го доживуваат во одреден момент.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
12
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
128.00
19.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 19 | 35 |
Оваа појава се опишува како грчење кое може да се почувствува како чувство на паѓање или како ненадеен удар со сопственото тело.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
21
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
168.00
20.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 20 | 36 |
„Овие движења обично зафаќаат една страна од телото, како што се раката или ногата, и може...н или чувство на исплашеност“, објасниле тие.
Sentence-cluster ID (count= 24)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
3
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
126.00
27.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 27 | 43 |
Исто така, можно е хипничките тремори да се физичка реакција на слики слични на соништа кои ги придружуваат“, истакнуваат тие.
OLD: TF-IDF K-Means (k=5) — 5 clusters
Cluster# (5)
new weight
old weight
lower/upper
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
0
11.69
21.61
0.00/0.41
2.00
1.92
0.96
1244.00
28.50
0.25
3
0.00
8.20
15.49/0.00
35.00
3.44
0.10
3630.00
11.94
48.80
2
0.00
12.98
0.83/0.00
5.00
1.67
0.33
592.00
8.40
36.64
1
0.00
3.25
0.37/0.00
2.00
0.38
0.19
259.00
15.50
90.25
4
0.00
5.08
0.18/0.00
2.00
0.57
0.29
320.00
20.00
9.00
Sentence-cluster ID (count= 5)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
0
0.00/0.41
11.69
21.61
2.00
1.92
0.96
1244.00
28.50
0.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.96 | 16.70 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 28 | 44 |
„The Sleep Foundation“ наведува неколку навики кои можат да помогнат во намалувањето на хи...ето кофеин и - избегнување никотин и алкохол.
0.96 | 16.70 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 29 | 45 |
легнување и будење во исто време секој ден; - одржување на температурата во спалната соба ...ето кофеин и - избегнување никотин и алкохол.
Sentence-cluster ID (count= 5)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
3
15.49/0.00
0.00
8.20
35.00
3.44
0.10
3630.00
11.94
48.80
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.37 | 5.40 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 26 | 42 |
На пример, можно е кога вашите мускули целосно ќе се опуштат, иако тоа е нормален дел од з...а паѓате и да реагира со грчење на мускулите.
0.22 | 4.26 | 16.00 | 26-08-30 13:49 | 3 | 2 |
За оваа појава постои научно објаснување и не станува збор за тоа дека сте мрзливи или едн...когаш се опишува и како „мамурлак од спиење“.
0.28 | 4.26 | 16.00 | 26-08-30 13:49 | 8 | 7 |
На одредени делови од мозокот им е потребно повеќе време за да се активираат, па протокот ... забавени дури и откако ќе ги отворите очите.
0.28 | 3.50 | 16.00 | 26-08-30 13:49 | 13 | 12 |
Клучно е да поставите аларм за краткиот одмор да не се претвори во повеќечасовно спиење.
0.23 | 3.33 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 20 | 36 |
„Овие движења обично зафаќаат една страна од телото, како што се раката или ногата, и може...н или чувство на исплашеност“, објасниле тие.
0.19 | 2.57 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 19 | 35 |
Оваа појава се опишува како грчење кое може да се почувствува како чувство на паѓање или како ненадеен удар со сопственото тело.
0.17 | 2.24 | 16.00 | 26-08-30 13:49 | 9 | 8 |
Последицата е ментална „магла“, забавени реакции, раздразливост и силна желба повторно да се вратите во кревет.
0.16 | 2.22 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 3 | 19 |
Иако ова чувство може да биде прилично вознемирувачко и збунувачко, станува збор за појава која се случува кај многу луѓе.
0.17 | 2.15 | 16.00 | 26-08-30 13:49 | 7 | 6 |
На мозокот му е потребно време за да премине од состојба на длабок сон во целосна будност.
0.14 | 1.91 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 27 | 43 |
Исто така, можно е хипничките тремори да се физичка реакција на слики слични на соништа кои ги придружуваат“, истакнуваат тие.
0.14 | 1.72 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 22 | 38 |
Истражувачите не знаат со сигурност што го предизвикува, но постојат неколку теории.
0.12 | 1.64 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 24 | 40 |
„The Sleep Foundation“ наведува и една од можните теории која објаснува зошто грчењето се јавува токму во моментот на заспивање.
0.11 | 1.59 | 16.00 | 26-08-30 13:49 | 2 | 1 |
Наместо одмор, будењето често носи збунетост и чувство како да сте спиеле со часови, а не само неколку минути.
0.12 | 1.48 | 16.00 | 26-08-30 13:49 | 14 | 13 |
Обезбедете мирна и затемнета средина и избегнете го искушението да го одложите будењето.
0.10 | 1.44 | 16.00 | 26-08-30 13:49 | 1 | 0 |
Кратката попладневна дремка би требало да нè освежи, но многумина по неа се чувствуваат значително поуморно и дезориентирано.
0.11 | 1.42 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 10 | 26 |
Постои и теорија според која овој рефлекс би можел да има врска со начинот на кој луѓето некогаш спиеле.
0.11 | 1.42 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 11 | 27 |
„Сега, некои научници сметаат дека тоа е древен рефлекс за преживување, уште од времето кога спиевме на дрвја.
0.09 | 1.25 | 16.00 | 26-08-30 13:49 | 10 | 9 |
Мозокот во таква состојба сè уште се „вклучува“ и му се потребни неколку минути за да ја достигне својата целосна функционалност.
0.08 | 1.13 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 4 | 20 |
Лекарот Амир Кан, кој често дава здравствени совети во емисиите „Good Morning Britain“ и „Lorraine“ на ITV, го објасни овој феномен.
0.08 | 1.02 | 16.00 | 26-08-30 13:49 | 4 | 3 |
Проблемот може да настане поради фазата на сонот од која се будите.
0.08 | 0.98 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 7 | 23 |
Како што објаснува, до грчењето доаѓа во моментот кога телото се подготвува за сон.
0.08 | 0.94 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 18 | 34 |
Организацијата наведува дека 70 отсто од луѓето го доживуваат во одреден момент.
0.06 | 0.81 | 16.00 | 26-08-30 13:49 | 11 | 10 |
За попладневниот одмор навистина да ве освежи, се препорачува дремката да трае околу 20 минути.
0.06 | 0.81 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 21 | 37 |
Иако постојат различни теории, причината за хипничкиот тремор сè уште не е со сигурност утврдена.
0.05 | 0.63 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 8 | 24 |
„Додека тонете во сон, вашите мускули се опуштаат, а понекогаш вашиот мозок тоа го толкува како паѓање.
0.05 | 0.63 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 14 | 30 |
Почесто се јавува кога сте под стрес, кога доцна пиете кофеин или кога едноставно сте многу уморни.
0.00 | 0.00 | 16.00 | 26-08-30 13:49 | 5 | 4 |
Ако спиењето трае подолго од 30 до 40 минути, мозокот влегува во фаза на длабок, бавнобранов сон.
0.00 | 0.00 | 16.00 | 26-08-30 13:49 | 6 | 5 |
Наглото будење од оваа фаза ги нарушува неговите процеси.
0.00 | 0.00 | 16.00 | 26-08-30 13:49 | 12 | 11 |
Најдобро е да ја планирате во раните попладневни часови.
0.00 | 0.00 | 16.00 | 26-08-30 13:49 | 16 | 15 |
Инерцијата на спиењето како причина за зашеметеноста.
0.00 | 0.00 | 16.00 | 26-08-30 13:49 | 17 | 16 |
Како тогаш правилно да отспиете?
0.00 | 0.00 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 5 | 21 |
„Дали некогаш сте почувствувале дека паѓате токму кога заспивате?
0.00 | 0.00 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 12 | 28 |
Ненадејното грчење можело да нè спречи да паднеме.
0.00 | 0.00 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 13 | 29 |
Целосно е безопасно.
0.00 | 0.00 | 19.00 | 26-08-29 17:55 | 16 | 32 |
Тоа е само вашиот чуден мозок“, рекол тој.
Sentence-cluster ID (count= 5)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
2
0.83/0.00
0.00
12.98
5.00
1.67
0.33
592.00
8.40
36.64
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.40 | 5.52 | 4.00 | 26-08-29 17:55 | 9 | 25 |
Тоа е погрешно толкување, па испраќа брз сигнал до вашето тело да ве фати, и затоа се штрекате кога ќе се разбудите“, објаснува тој.
0.30 | 5.29 | 1.00 | 26-08-30 13:49 | 15 | 14 |
На тој начин ќе спречите влегување во длабок сон и ќе го избегнете чувството на дезориенти... кое може да ви го расипе остатокот од денот.
0.36 | 5.29 | 4.00 | 26-08-29 17:55 | 2 | 18 |
Сепак, токму во моментот кога ќе заспиете, може одеднаш да почувствувате како да паѓате, по што телото ќе ви се затресе и ќе се разбудите.
0.33 | 4.70 | 4.00 | 26-08-29 17:55 | 1 | 17 |
Малку нешта се попријатни од моментот кога, по напорниот ден, ќе се сместите удобно во кревет и ќе почнете да тонете во сон.
0.28 | 3.17 | 4.00 | 26-08-29 17:55 | 15 | 31 |
Затоа, следниот пат кога ќе ви се случи тоа, не паничете.
Sentence-cluster ID (count= 5)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
1
0.37/0.00
0.00
3.25
2.00
0.38
0.19
259.00
15.50
90.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.18 | 2.26 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 6 | 22 |
Тоа ненадејно грчење при будењето всушност се нарекува хипнички тремор“, наведува тој.
0.20 | 2.26 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 25 | 41 |
„Се претпоставува дека понекогаш доаѓа до прескокнување на активирањето помеѓу нервите во ...ќи реакција која доведува до хипнички тремор.
Sentence-cluster ID (count= 5)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
4
0.18/0.00
0.00
5.08
2.00
0.57
0.29
320.00
20.00
9.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id |
Text
0.37 | 5.19 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 17 | 33 |
Како што наведува „The Sleep Foundation“, хипничкиот тремор е ненадејно, неволно грчење на...а при преминувањето од будна состојба во сон.
0.20 | 5.19 | 1.00 | 26-08-29 17:55 | 23 | 39 |
Хипничкиот тремор и другите видови миоклонус (неволно грчење на мускулите) започнуваат во ...а контролира вашата реакција на преплашување.