0.49 | 7.28 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 32 | 5 | „Големината на порцијата и избраниот облик се важни, особено за луѓето кои треба да го сле...ат повеќе калории“, се наведува во статијата.

0.49 | 7.28 | 3.00 | 26-09-22 10:42 | 17 | 16 | Количината на консумирано овошје е важна за вкупниот внес на шеќер и калории, па затоа екс...а да се грижат за нивото на гликоза во крвта.

0.48 | 6.67 | 3.00 | 26-09-22 10:42 | 23 | 22 | Сепак, нивното влијание врз нивото на шеќер во крвта зависи и од изедената количина, соста...рокот и индивидуалниот одговор на организмот.

0.44 | 6.34 | 3.00 | 26-09-22 10:42 | 21 | 20 | Луѓето кои треба да го контролираат нивото на гликоза во крвта треба да обрнат посебно вни...овошјето се вклопува во остатокот од оброкот.

0.28 | 3.73 | 2.00 | 26-09-22 10:42 | 29 | 2 | Сливите се едно од најкарактеристичните есенски овошја, а богати се со растителни влакна, антиоксиданти, витамини и минерали.

0.28 | 3.73 | 1.00 | 26-09-22 09:47 | 4 | 31 | Прва асоцијација за есенски плодови се јаболка, круши и грозје… Но, есента носи и други ов...нува збор за вкусот и за хранливата вредност.

0.25 | 3.21 | 2.00 | 26-09-22 10:42 | 1 | 0 | Сливите се есенско овошје кое ги чисти цревата и го подобрува варењето на храната.

0.25 | 3.43 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 34 | 7 | Порција од 100 грама од ова овошје содржи приближно 1,4–1,5 грама растителни влакна, што м...вство на ситост и да поддржи правилно варење.

0.25 | 3.43 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 39 | 15 | „Во однос на хранливата вредност, ова овошје е извор на витамин Ц , витамин К и калиум . В...балансирана исхрана“, објасни д-р Андра Наку.

0.27 | 3.35 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 12 | 11 | Поради оваа причина, ова овошје, и свежо и сушено, често се вклучува во препораките за исх...шка на варењето“, се додава во публикацијата.

0.27 | 3.35 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 25 | 24 | Сливите се практична алтернатива на свежото овошје, но треба да се користат умерено.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 2 | 1 | Научете како правилно да ги консумирате за најдобри резултати.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 30 | 3 | Без разлика дали се консумираат свежи или сушени, тие можат да придонесат за здраво варење и лесно да се вклопат во балансирана исхрана.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 31 | 4 | Затоа ендокринологот Андра Наку разговараше со „Digi24.ro“ за здравствените придобивки од ...ите, како и за препорачаната дневна количина.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 33 | 6 | Една од најважните предности на сливите е нивната висока содржина на растителни влакна.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 35 | 8 | Во исто време, растителните влакна обезбедуваат хранливи материи за корисните бактерии во ...жување на рамнотежата на цревната микробиота.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 10 | 9 | „Сливите се познати и по нивните позитивни ефекти врз цревниот транзит.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 11 | 10 | Меѓу другото, тие содржат сорбитол, соединение кое може да го поттикне цревниот транзит и да биде корисно за луѓето кои страдаат од запек.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 37 | 13 | Овие соединенија помагаат во заштитата на клетките од оксидативен стрес.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 38 | 14 | Антоцијанините се исто така пигменти кои им ја даваат на темните сорти сливи нивната карактеристична интензивна боја.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 18 | 17 | „Порција свежи сливи од 150-200 грама може да биде одлична ужина.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 19 | 18 | Може да се јадат свежи помеѓу оброците, да се додадат во појадок или да се вклучат во десерт по главниот оброк“, советува докторот.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 20 | 19 | Експертите исто така препорачуваат сливите да се јадат со кора, по темелно миење, бидејќи ... се зголеми внесот на влакна и антиоксиданти.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 22 | 21 | „Како што сливите зреат, тие можат да станат послатки.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 24 | 23 | За подобра апсорпција на влакна и побавна апсорпција на шеќер, се препорачува да се консумираат цели, а не цедени“, додава публикацијата.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 26 | 25 | За време на процесот на сушење, водата испарува, што резултира со концентрација на природн... но и поголем број калории по единица тежина.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 28 | 27 | Типична големина на порција е приближно 20 грама, што ви овозможува да ги искористите нивн...обивки без да претерувате со шеќер и калории.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 40 | 29 | Колку сливи можете да јадете?

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 09:47 | 5 | 32 | Оваа есен не ги заборавајте!

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 09:47 | 6 | 33 | Дуња Дуњата е еден од препознатливите есенски плодови, а покрај карактеристичниот мирис содржи растителни.

0.89 | 11.30 | 6.00 | 26-09-22 10:42 | 13 | 12 | Друга предност на сливите е содржината на антиоксиданти, особено полифеноли и антоцијанини.

0.49 | 4.61 | 6.00 | 26-09-22 10:42 | 32 | 5 | „Големината на порцијата и избраниот облик се важни, особено за луѓето кои треба да го сле...ат повеќе калории“, се наведува во статијата.

0.34 | 4.61 | 6.00 | 26-09-22 10:42 | 26 | 25 | За време на процесот на сушење, водата испарува, што резултира со концентрација на природн... но и поголем број калории по единица тежина.

0.16 | 1.95 | 6.00 | 26-09-22 10:42 | 10 | 9 | „Сливите се познати и по нивните позитивни ефекти врз цревниот транзит.

0.07 | 1.03 | 6.00 | 26-09-22 10:42 | 11 | 10 | Меѓу другото, тие содржат сорбитол, соединение кое може да го поттикне цревниот транзит и да биде корисно за луѓето кои страдаат од запек.

0.04 | 0.55 | 6.00 | 26-09-22 10:42 | 36 | 28 | Сливите се богати со антиоксиданти Друга предност на сливите е содржината на антиоксиданти, особено полифеноли и антоцијанини.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 2 | 1 | Научете како правилно да ги консумирате за најдобри резултати.

0.51 | 6.86 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 19 | 18 | Може да се јадат свежи помеѓу оброците, да се додадат во појадок или да се вклучат во десерт по главниот оброк“, советува докторот.

0.44 | 6.34 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 21 | 20 | Луѓето кои треба да го контролираат нивото на гликоза во крвта треба да обрнат посебно вни...овошјето се вклопува во остатокот од оброкот.

0.34 | 5.08 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 17 | 16 | Количината на консумирано овошје е важна за вкупниот внес на шеќер и калории, па затоа екс...а да се грижат за нивото на гликоза во крвта.

0.35 | 4.52 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 1 | 0 | Сливите се есенско овошје кое ги чисти цревата и го подобрува варењето на храната.

0.29 | 4.00 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 23 | 22 | Сепак, нивното влијание врз нивото на шеќер во крвта зависи и од изедената количина, соста...рокот и индивидуалниот одговор на организмот.

0.28 | 3.85 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 28 | 27 | Типична големина на порција е приближно 20 грама, што ви овозможува да ги искористите нивн...обивки без да претерувате со шеќер и калории.

0.25 | 3.55 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 34 | 7 | Порција од 100 грама од ова овошје содржи приближно 1,4–1,5 грама растителни влакна, што м...вство на ситост и да поддржи правилно варење.

0.25 | 3.29 | 3.00 | 26-09-22 09:47 | 6 | 33 | Дуња Дуњата е еден од препознатливите есенски плодови, а покрај карактеристичниот мирис содржи растителни.

0.23 | 3.28 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 20 | 19 | Експертите исто така препорачуваат сливите да се јадат со кора, по темелно миење, бидејќи ... се зголеми внесот на влакна и антиоксиданти.

0.25 | 3.17 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 39 | 15 | „Во однос на хранливата вредност, ова овошје е извор на витамин Ц , витамин К и калиум . В...балансирана исхрана“, објасни д-р Андра Наку.

0.21 | 3.17 | 3.00 | 26-09-22 09:47 | 4 | 31 | Прва асоцијација за есенски плодови се јаболка, круши и грозје… Но, есента носи и други ов...нува збор за вкусот и за хранливата вредност.

0.23 | 3.01 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 29 | 2 | Сливите се едно од најкарактеристичните есенски овошја, а богати се со растителни влакна, антиоксиданти, витамини и минерали.

0.18 | 2.58 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 35 | 8 | Во исто време, растителните влакна обезбедуваат хранливи материи за корисните бактерии во ...жување на рамнотежата на цревната микробиота.

0.21 | 2.54 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 33 | 6 | Една од најважните предности на сливите е нивната висока содржина на растителни влакна.

0.20 | 2.45 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 25 | 24 | Сливите се практична алтернатива на свежото овошје, но треба да се користат умерено.

0.16 | 2.16 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 31 | 4 | Затоа ендокринологот Андра Наку разговараше со „Digi24.ro“ за здравствените придобивки од ...ите, како и за препорачаната дневна количина.

0.19 | 2.13 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 22 | 21 | „Како што сливите зреат, тие можат да станат послатки.

0.13 | 1.70 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 30 | 3 | Без разлика дали се консумираат свежи или сушени, тие можат да придонесат за здраво варење и лесно да се вклопат во балансирана исхрана.

0.10 | 1.46 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 12 | 11 | Поради оваа причина, ова овошје, и свежо и сушено, често се вклучува во препораките за исх...шка на варењето“, се додава во публикацијата.

0.14 | 1.33 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 41 | 30 | Сливите се јадат во помали количини.

0.09 | 1.06 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 18 | 17 | „Порција свежи сливи од 150-200 грама може да биде одлична ужина.

0.08 | 0.99 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 37 | 13 | Овие соединенија помагаат во заштитата на клетките од оксидативен стрес.

0.08 | 0.96 | 21.00 | 26-09-22 10:42 | 27 | 26 | Затоа се препорачува сливите да се консумираат во помали порции.

0.00 | 0.00 | 3.00 | 26-09-22 09:47 | 5 | 32 | Оваа есен не ги заборавајте!

0.11 | 1.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 38 | 14 | Антоцијанините се исто така пигменти кои им ја даваат на темните сорти сливи нивната карактеристична интензивна боја.

0.11 | 1.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 40 | 29 | Колку сливи можете да јадете?

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-09-22 10:42 | 24 | 23 | За подобра апсорпција на влакна и побавна апсорпција на шеќер, се препорачува да се консумираат цели, а не цедени“, додава публикацијата.