22
0.00/0.33
1.49
16.10
2.00
1.75
0.88
381.00
49.00
100.00
6
0.00/0.37
0.76
13.58
2.00
1.84
0.92
135.00
32.50
240.25
11
0.00/0.14
0.45
12.18
2.00
1.39
0.69
300.00
21.00
289.00
4
0.21/0.04
0.25
15.56
4.00
1.89
0.47
444.00
13.00
200.00
0
3.08/0.00
0.00
16.73
12.00
3.07
0.26
2198.00
28.67
213.56
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.45 | 5.92 | 7.00 | 26-10-21 10:12 | 32 | 31 | Адаптацијата е под влијание и на животните навики, количината на спиење, изложеноста на природна светлина и времето за спиење.
0.40 | 5.71 | 5.00 | 26-10-22 01:00 | 15 | 58 | Токму промената на изложеноста на дневна светлина може неколку дена да влијае врз поспанос...ето кога природно чувствуваме потреба за сон.
0.40 | 5.70 | 5.00 | 26-10-22 01:00 | 27 | 70 | Редовното време за спиење, изложеноста на утринска дневна светлина и умереноста со кофеин ...могнат на организмот побрзо да се приспособи.
0.34 | 4.57 | 5.00 | 26-10-22 01:00 | 12 | 55 | Внатрешниот биолошки ритам се приспособува според светлината, времето на легнување, будењето, оброците и секојдневните навики.
0.30 | 4.48 | 5.00 | 26-10-22 01:00 | 24 | 67 | Менувањето на социјалниот распоред за еден час може привремено да го наруши циркадијалниот...испособуваат на промени во дневната светлина.
0.29 | 4.02 | 7.00 | 26-10-21 10:12 | 53 | 30 | Промената на времето може привремено да влијае на ритамот на спиење и будност , особено ка... почувствителни на промени во дневниот ритам.
0.27 | 3.98 | 7.00 | 26-10-21 10:12 | 40 | 4 | Поместувањето на часовникот повторно го поставува прашањето колку промената во дневниот ри...вистина предноста што многумина ја очекуваат.
0.17 | 2.34 | 7.00 | 26-10-21 10:12 | 2 | 1 | Ги враќаме стрелките од 3 на 2 часот по полноќ, а експертите објаснуваат како промената влијае на спиењето и расположението.
0.14 | 1.95 | 7.00 | 26-10-21 10:12 | 44 | 8 | За многу граѓани, најголемата предност на оваа транзиција е можноста за подолго спиење , н...од индивидуалните навики и дневниот распоред.
0.12 | 1.80 | 7.00 | 26-10-21 10:12 | 16 | 15 | Луѓето кои се навикнати да си легнуваат доцна можат едноставно да продолжат со истиот моде...а ќе им овозможи да се одморат малку подолго.
0.10 | 1.47 | 7.00 | 26-10-21 10:12 | 39 | 3 | Иако многумина ќе добијат можност да спијат еден час подолго, експертите предупредуваат де...ики, квалитетот на спиењето и расположението.
0.10 | 1.47 | 5.00 | 26-10-22 01:00 | 40 | 51 | Panoptikum уште во септември објасни зошто часовникот годинава се враќа порано од вообичае...ње е толку опасно колку што сед предупредува?
10
1.55/0.00
0.00
7.45
5.00
0.95
0.19
626.00
24.60
255.44
3
0.96/0.00
0.00
8.23
4.00
0.94
0.24
583.00
44.75
116.19
8
0.30/0.00
0.00
10.72
3.00
1.19
0.40
384.00
19.33
144.89
2
0.17/0.00
0.00
6.25
2.00
0.76
0.38
215.00
22.00
441.00
1
0.46/0.00
0.00
1.58
2.00
0.19
0.09
254.00
49.50
20.25
5
0.26/0.00
0.00
5.01
2.00
0.58
0.29
268.00
23.50
20.25
16
0.27/0.00
0.00
4.69
2.00
0.56
0.28
248.00
36.00
169.00
7
0.31/0.00
0.00
4.02
2.00
0.48
0.24
234.00
39.00
144.00
15
0.35/0.00
0.00
2.54
2.00
0.41
0.20
70.00
51.50
6.25
19
0.34/0.00
0.00
3.64
2.00
0.41
0.21
316.00
6.50
0.25
9
0.29/0.00
0.00
4.43
2.00
0.52
0.26
255.00
34.50
90.25
44
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
224.00
41.00
0.00
53
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
140.00
46.00
0.00
54
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
173.00
13.00
0.00
48
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
68.00
14.00
0.00
28
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
107.00
15.00
0.00
26
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
129.00
18.00
0.00
43
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
31.00
20.00
0.00
55
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
109.00
21.00
0.00
51
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
112.00
22.00
0.00
52
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
83.00
24.00
0.00
56
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
114.00
25.00
0.00
45
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
175.00
50.00
0.00
49
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
90.00
29.00
0.00
40
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
101.00
52.00
0.00
50
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
225.00
37.00
0.00
41
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
51.00
42.00
0.00
27
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
83.00
2.00
0.00
39
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
65.00
3.00
0.00
31
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
48.00
11.00
0.00
42
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
73.00
16.00
0.00
37
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
120.00
17.00
0.00
25
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
176.00
43.00
0.00
35
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
167.00
45.00
0.00
24
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
126.00
46.00
0.00
30
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
63.00
47.00
0.00
36
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
74.00
23.00
0.00
34
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
111.00
26.00
0.00
17
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
101.00
50.00
0.00
47
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
218.00
51.00
0.00
38
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
48.00
53.00
0.00
12
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
45.00
55.00
0.00
21
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
134.00
56.00
0.00
46
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
127.00
57.00
0.00
23
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
201.00
36.00
0.00
29
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
92.00
38.00
0.00
13
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
53.00
42.00
0.00
20
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
32.00
48.00
0.00
14
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
55.00
52.00
0.00
32
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
76.00
58.00
0.00
18
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
180.00
3.00
0.00
33
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
14.00
4.00
0.00