Маслинките не се само вкусен додаток на јадењата. Тие се богати со незаситени масни киселини, влакна, витамин Е и разни растителни соединенија кои имаат антиоксидантни и антиинфламаторни својства. Затоа тие се важен дел од медитеранската исхрана, која е поврзана со бројни здравствени придобивки.

Маслинките не се само вкусен додаток на јадењата. Тие се богати со незаситени масни киселини, влакна, витамин Е и разни растителни соединенија кои имаат антиоксидантни и антиинфламаторни својства. Затоа тие се важен дел од медитеранската исхрана, која е поврзана со бројни здравствени придобивки.

Ако секој работен ден се будите приближно во исто време, организмот со текот на времето почнува да го очекува будењето. Ги отворате очите, погледнувате на часовникот и гледате 6:28. Алармот е наместен за 6:30. Следното утро се случува речиси истото. По неколку вакви будења, сосема е разбирливо да се запрашате како е можно телото да знае колку е часот, и тоа без да погледнете во телефонот или часовникот.

Телото понекогаш го знае времето и пред да заѕвони алармот. Но што значи кога редовно се будиме порано - или среде ноќ? Добриот сон повеќе зависи од ритамот отколку од една „магична“ бројка на часовникот.

Ако секој работен ден се будите приближно во исто време, организмот со текот на времето почнува да го очекува будењето. Ги отворате очите, погледнувате на часовникот и гледате 6:28. Алармот е наместен за 6:30. Следното утро се случува речиси истото. По неколку вакви будења, сосема е разбирливо да се запрашате како е можно телото да знае колку е часот, и тоа без да погледнете во телефонот или часовникот.

Доколку во текот на работната недела не успевате да се наспиете доволно, дополнителниот сон за време на викендот можеби не е лоша навика, туку начин организмот да се опорави. Нова анализа покажува дека луѓето кои за време на викендот спијат еден до два часа подолго по напорна работна недела може да имаат помал ризик од Доколку во текот на работната недела не успевате да се наспиете доволно, дополнителниот сон за време на викендот можеби не е лоша навика, туку начин организмот да се опорави. Нова анализа покажува дека луѓето кои за време на викендот спијат еден до два часа подолго по напорна работна недела може да имаат помал ризик од висок крвен притисок.

Со години, стручњаците ги нагласуваат опасностите од продолжениот сон, предупредувајќи дека надоместувањето на сонот за време на викендот може да го наруши внатрешниот часовник на телото и да предизвика негативни здравствени последици. По сѐ тоа, нова анализа дава „поохрабрувачки податоци“: Доколку не претерувате, продолженото спиење за време на викендите може да биде добро за Вас. Во совршениот случај, треба да спиете еден час и 27 минути повеќе, што би можело да обезбеди заштита од висок крвен притисок.

Со години, стручњаците ги нагласуваат опасностите од продолжениот сон, предупредувајќи дека надоместувањето на сонот за време на викендот може да го наруши внатрешниот часовник на телото и да предизвика негативни здравствени последици. По сѐ тоа, нова анализа дава „поохрабрувачки податоци“: Доколку не претерувате, продолженото спиење за време на викендите може да биде добро за Вас. Во совршениот случај, треба да спиете еден час и 27 минути повеќе, што би можело да обезбеди заштита од висок крвен притисок.

Маслинките не се само вкусен додаток на јадењата. Тие се богати со незаситени масни киселини, влакна, витамин Е и разни растителни соединенија кои имаат антиоксидантни и антиинфламаторни својства. Затоа тие се важен дел од медитеранската исхрана, која е поврзана со бројни здравствени придобивки.

Маслинките не се само вкусен додаток на јадењата. Тие се богати со незаситени масни киселини, влакна, витамин Е и разни растителни соединенија кои имаат антиоксидантни и антиинфламаторни својства. Затоа тие се важен дел од медитеранската исхрана, која е поврзана со бројни здравствени придобивки.

Ако секој работен ден се будите приближно во исто време, организмот со текот на времето почнува да го очекува будењето. Ги отворате очите, погледнувате на часовникот и гледате 6:28. Алармот е наместен за 6:30. Следното утро се случува речиси истото. По неколку вакви будења, сосема е разбирливо да се запрашате како е можно телото да знае колку е часот, и тоа без да погледнете во телефонот или часовникот.

Телото понекогаш го знае времето и пред да заѕвони алармот. Но што значи кога редовно се будиме порано - или среде ноќ? Добриот сон повеќе зависи од ритамот отколку од една „магична“ бројка на часовникот.

Ако секој работен ден се будите приближно во исто време, организмот со текот на времето почнува да го очекува будењето. Ги отворате очите, погледнувате на часовникот и гледате 6:28. Алармот е наместен за 6:30. Следното утро се случува речиси истото. По неколку вакви будења, сосема е разбирливо да се запрашате како е можно телото да знае колку е часот, и тоа без да погледнете во телефонот или часовникот.

Доколку во текот на работната недела не успевате да се наспиете доволно, дополнителниот сон за време на викендот можеби не е лоша навика, туку начин организмот да се опорави. Нова анализа покажува дека луѓето кои за време на викендот спијат еден до два часа подолго по напорна работна недела може да имаат помал ризик од Доколку во текот на работната недела не успевате да се наспиете доволно, дополнителниот сон за време на викендот можеби не е лоша навика, туку начин организмот да се опорави. Нова анализа покажува дека луѓето кои за време на викендот спијат еден до два часа подолго по напорна работна недела може да имаат помал ризик од висок крвен притисок.

Со години, стручњаците ги нагласуваат опасностите од продолжениот сон, предупредувајќи дека надоместувањето на сонот за време на викендот може да го наруши внатрешниот часовник на телото и да предизвика негативни здравствени последици. По сѐ тоа, нова анализа дава „поохрабрувачки податоци“: Доколку не претерувате, продолженото спиење за време на викендите може да биде добро за Вас. Во совршениот случај, треба да спиете еден час и 27 минути повеќе, што би можело да обезбеди заштита од висок крвен притисок.

Со години, стручњаците ги нагласуваат опасностите од продолжениот сон, предупредувајќи дека надоместувањето на сонот за време на викендот може да го наруши внатрешниот часовник на телото и да предизвика негативни здравствени последици. По сѐ тоа, нова анализа дава „поохрабрувачки податоци“: Доколку не претерувате, продолженото спиење за време на викендите може да биде добро за Вас. Во совршениот случај, треба да спиете еден час и 27 минути повеќе, што би можело да обезбеди заштита од висок крвен притисок.