27
0.00/0.27
1.61
10.80
2.00
1.63
0.82
87.00
63.00
1.00
58
0.00/0.19
1.23
10.43
2.00
1.48
0.74
113.00
68.50
0.25
7
0.88/0.40
0.18
14.22
4.00
2.12
0.53
184.00
32.50
656.25
14
5.24/0.00
0.00
9.18
14.00
2.03
0.14
1614.00
37.29
573.92
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.25 | 3.14 | 11.00 | 26-09-16 07:31 | 28 | 126 | Честиот замор поради топлина, недостаток на сон или дехидрација најчесто има препознатлива причина.
0.29 | 3.11 | 11.00 | 26-09-16 07:31 | 27 | 125 | Кога заморот повеќе не е само последица на летото?
0.20 | 2.82 | 11.00 | 26-09-16 07:31 | 65 | 122 | Долгите вечери доведуваат до подоцнежно заминување на спиење, почесто дружење и патување, ...ненадејно зголемување на физичката активност.
0.16 | 1.87 | 3.00 | 26-09-16 12:21 | 60 | 55 | Зборот „уморен“ обично се користи за да се означи замор, ниска енергија.
0.12 | 1.87 | 11.00 | 26-09-16 07:31 | 2 | 100 | Се будите уморни иако сте спиеле доволно, концентрацијата ви слабее веќе на пладне, а акти...ов проблем одеднаш бараат многу повеќе напор.
0.12 | 1.87 | 11.00 | 26-09-16 07:31 | 63 | 101 | Стручните лица предупредуваат дека уморот за време на летото не е знак на мрзеливост, туку...фактори на околината дејствуваат истовремено.
0.12 | 1.78 | 11.00 | 26-09-16 07:31 | 31 | 129 | Заморот кој не исчезнува по одмор или трае со недели, не е само чувство на поспаност, туку...ува извршувањето на секојдневните активности.
0.15 | 1.74 | 11.00 | 26-09-16 07:31 | 29 | 127 | Се јавува по високи температури, поголем напор или неколку непроспиени ноќи.
0.13 | 1.67 | 11.00 | 26-09-16 07:31 | 22 | 120 | Кога ваквите ноќи се повторуваат, резултатот може да биде сериозен замор во текот на денот.
0.13 | 1.52 | 3.00 | 26-09-16 12:21 | 70 | 65 | Значи, некој со несоница се чувствува уморен, се чувствува заморен, има ниска енергија.
0.11 | 1.39 | 11.00 | 26-09-16 07:31 | 30 | 128 | Таквиот замор обично постепено се намалува по одмор, квалитетен сон, доволно внесување на течности и ладење на телото.
0.10 | 1.33 | 3.00 | 26-09-16 12:21 | 76 | 71 | И во патот за будење, работите можат да бидат премногу активни, и тоа може да биде причина...то некој е хипервозбуден и не може да заспие.
0.07 | 0.98 | 11.00 | 26-09-16 07:31 | 1 | 99 | Се будите уморни иако сте спиеле доволно, концентрацијата ви слабее веќе на пладне, а активностит.
0.08 | 0.91 | 11.00 | 26-09-16 07:31 | 18 | 116 | Друга честа причина за исцрпеност во текот на летото е лошото спиење.
42
2.82/0.00
0.00
14.76
11.00
2.82
0.26
1279.00
23.64
153.32
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.49 | 5.73 | 10.00 | 26-09-16 12:21 | 17 | 12 | Што всушност се случува во човечкиот мозок кога сме лишени од сон.
0.40 | 5.15 | 10.00 | 26-09-16 12:21 | 24 | 19 | А, несоницата е кога имате соодветна можност да спиете, но нешто во вашиот мозок ве спречува да спиете.
0.33 | 4.03 | 10.00 | 26-09-16 12:21 | 20 | 15 | Лишувањето од сон е она што се случува кога вашиот мозок е подготвен да спие.
0.31 | 3.84 | 10.00 | 26-09-16 12:21 | 58 | 53 | Ако имате хронична несоница, вашиот ум се прилагодил да почне многу да се грижи за вашиот сон.
0.29 | 3.54 | 10.00 | 26-09-16 12:21 | 21 | 16 | Вашиот мозок сака да спие, ќе спие, но нешто однадвор всушност ве спречува да спиете.
0.26 | 3.36 | 10.00 | 26-09-16 12:21 | 27 | 22 | Сега, лишувањето од сон, каде што нешто однадвор ве спречува да спиете, е штетно за здравјето на луѓето.
0.24 | 3.32 | 10.00 | 26-09-16 12:21 | 14 | 9 | Сонот влијае на тоа како се чувствуваме, размислуваме и функционираме и е повеќе поврзан с...о здравје отколку што луѓето претпоставуваат.
0.18 | 2.57 | 1.00 | 26-09-16 12:21 | 8 | 2 | Истражувањата покажуваат дека спиењето и менталното здравје имаат сложена, двонасочна врск...како да ги подобриме нашите навики за спиење?
0.13 | 1.90 | 10.00 | 26-09-16 12:21 | 16 | 11 | Студиите го поврзаа лошиот сон со депресија и анксиозност, но за некои, проблемите со спие...рвиот знак дека менталното здравје се менува.
0.13 | 1.90 | 10.00 | 26-09-16 12:21 | 26 | 21 | И она што се случува во мозокот е сосема различно кога има нешто одвнатре што ве спречува ...к и нешто однадвор што ве спречува да спиете.
0.04 | 0.56 | 10.00 | 26-09-16 12:21 | 29 | 24 | Всушност, со несоницата, она што се случува е проблем во мозокот, во умот на некого што влијае на неговата способност да спие природно.
3
2.52/0.00
0.00
9.97
8.00
1.62
0.20
868.00
50.75
732.69
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.32 | 4.23 | 7.00 | 26-09-16 12:21 | 41 | 36 | Толку многу пати на час, ќе се разбудите, ќе ја проверите околината многу брзо, а потоа веднаш ќе се вратите на спиење.
0.29 | 3.90 | 7.00 | 26-09-16 12:21 | 57 | 52 | Ако добро спиете, се будите сите овие пати на секој час, но не се сеќавате на тоа затоа шт...аш повторно заспивате затоа што сте опуштени.
0.29 | 3.90 | 1.00 | 26-09-16 07:31 | 21 | 119 | Затоа е можно да поминеме ист број часови во кревет како и во текот на зимата, но наутро д...е со чувство дека не сме се одмориле доволно.
0.21 | 2.53 | 7.00 | 26-09-16 12:21 | 97 | 92 | Значи, ова е природен циклус кој ви овозможува да се разбудите преку ден и да заспиете навечер.
0.15 | 1.87 | 7.00 | 26-09-16 12:21 | 87 | 82 | А потоа, непосредно пред да заспиете, односно навечер, тие обично се зголемуваат и тоа ви овозможува да заспиете.
0.14 | 1.83 | 7.00 | 26-09-16 12:21 | 33 | 28 | Што значи кога се будиме ноќе во одредено време, да речеме цело време, или секогаш доживуваме нарушен сон?
0.13 | 1.38 | 7.00 | 26-09-16 12:21 | 18 | 13 | Што се случува во телото кога имаме ноќ со слаб сон?
0.10 | 1.18 | 7.00 | 26-09-16 12:21 | 52 | 47 | Вториот час и половина од ноќта добивате длабок сон и обично после тоа нема повеќе длабок сон.
0
2.07/0.00
0.00
13.32
8.00
2.12
0.26
958.00
57.25
436.44
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.34 | 4.83 | 7.00 | 26-09-16 12:21 | 32 | 27 | Значи, некој што спие четири часа навечер затоа што има хронична несоница всушност нема да...оквалитетен сон во пократок временски период.
0.34 | 4.83 | 7.00 | 26-09-16 12:21 | 55 | 50 | Тоа е една од причините зошто луѓето со несоница не доживуваат многу поспаност, бидејќи ни...тој квалитетен сон во првиот период од ноќта.
0.35 | 4.58 | 7.00 | 26-09-16 12:21 | 77 | 72 | Значи, дури и ако се чувствуваат поспано затоа што седативните патишта се многу активни, патиштата за будење не умираат.
0.29 | 3.89 | 7.00 | 26-09-16 12:21 | 72 | 67 | Луѓето со хронична несоница не се заспиваат во текот на денот, но чувствуваат дека треба д...јат, но едноставно не се чувствуваат поспано.
0.36 | 3.58 | 7.00 | 26-09-16 12:21 | 78 | 73 | И затоа се уморни, но не можат да спијат.
0.17 | 1.95 | 1.00 | 26-09-16 07:31 | 17 | 115 | Можете да спиете осум часа, а сепак да не се наспиете доволно.
0.14 | 1.55 | 7.00 | 26-09-16 12:21 | 56 | 51 | Значи, всушност, тие можат да спијат многу помалку од другите.
0.13 | 1.22 | 7.00 | 26-09-16 12:21 | 71 | 66 | Она што не го чувствува е поспаност.
20
1.87/0.00
0.00
7.18
6.00
1.14
0.19
383.00
55.67
421.89
86
1.22/0.00
0.00
4.25
4.00
0.52
0.13
408.00
89.00
66.50
16
0.89/0.00
0.00
8.14
4.00
0.96
0.24
499.00
27.00
241.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.33 | 4.33 | 3.00 | 26-09-16 07:31 | 38 | 136 | Со зголемена функција, можни се забрзани отчукувања на срцето, нервоза, треперење на рацете и губење на тежината.
0.22 | 2.91 | 1.00 | 26-09-16 07:31 | 8 | 106 | Последиците можат да бидат чувство на тежина во телото, помала физичка издржливост и општ недостаток на енергија.
0.21 | 2.82 | 3.00 | 26-09-16 07:31 | 16 | 114 | Кај овие лица дехидратацијата може да предизвика слабост, мускулни грчеви, вртоглавица и чувство дека организмот нема доволно енергија.
0.21 | 2.82 | 3.00 | 26-09-16 07:31 | 46 | 144 | Покрај исцрпеноста, може да се појават трнење во рацете и нозете, вкочанетост, проблеми со рамнотежата, заборавеност и лоша концентрација.
6
1.03/0.00
0.00
1.15
3.00
0.15
0.05
212.00
69.00
1806.00
8
0.86/0.00
0.00
2.87
3.00
0.33
0.11
321.00
48.00
428.67
66
0.32/0.00
0.00
10.59
3.00
1.15
0.38
442.00
47.67
6.22
28
0.38/0.00
0.00
2.89
2.00
0.34
0.17
273.00
31.00
9.00
13
0.32/0.00
0.00
3.59
2.00
0.46
0.23
168.00
53.00
484.00
36
0.17/0.00
0.00
5.85
2.00
0.76
0.38
166.00
52.50
2.25
57
0.12/0.00
0.00
8.04
2.00
0.87
0.43
400.00
88.50
0.25
17
0.07/0.00
0.00
8.27
2.00
0.96
0.48
277.00
92.50
6.25
34
0.55/0.00
0.00
0.00
2.00
0.00
0.00
61.00
96.00
4.00
15
0.38/0.00
0.00
3.07
2.00
0.35
0.17
301.00
6.50
0.25
2
0.18/0.00
0.00
5.99
2.00
0.73
0.37
215.00
34.50
650.25
10
0.45/0.00
0.00
1.69
2.00
0.20
0.10
238.00
23.00
144.00
9
0.31/0.00
0.00
4.57
2.00
0.49
0.24
422.00
19.00
49.00
4
0.18/0.00
0.00
5.32
2.00
0.73
0.37
128.00
61.50
6.25
1
0.16/0.00
0.00
6.60
2.00
0.78
0.39
244.00
36.50
0.25
22
0.29/0.00
0.00
4.46
2.00
0.53
0.26
250.00
42.00
1.00
19
0.37/0.00
0.00
2.90
2.00
0.36
0.18
192.00
53.50
0.25
32
0.08/0.00
0.00
8.85
2.00
0.94
0.47
435.00
56.00
1.00
80
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
39.00
6.00
0.00
79
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
66.00
7.00
0.00
64
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
54.00
11.00
0.00
83
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
81.00
12.00
0.00
77
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
30.00
13.00
0.00
55
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
24.00
15.00
0.00
59
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
219.00
22.00
0.00
48
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
166.00
23.00
0.00
67
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
40.00
25.00
0.00
51
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
71.00
30.00
0.00
60
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
39.00
34.00
0.00
44
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
53.00
35.00
0.00
53
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
31.00
36.00
0.00
50
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
120.00
37.00
0.00
54
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
156.00
38.00
0.00
75
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
122.00
39.00
0.00
85
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
25.00
40.00
0.00
47
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
161.00
42.00
0.00
23
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
41.00
46.00
0.00
43
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
37.00
47.00
0.00
49
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
29.00
49.00
0.00
63
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
49.00
61.00
0.00
56
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
23.00
63.00
0.00
68
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
68.00
67.00
0.00
45
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
18.00
73.00
0.00
69
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
152.00
74.00
0.00
70
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
25.00
79.00
0.00
52
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
117.00
80.00
0.00
24
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
45.00
81.00
0.00
62
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
59.00
82.00
0.00
76
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
43.00
85.00
0.00
81
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
77.00
91.00
0.00
71
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
28.00
92.00
0.00
33
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
37.00
93.00
0.00
25
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
92.00
99.00
0.00
72
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
66.00
100.00
0.00
82
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
42.00
4.00
0.00
84
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
89.00
5.00
0.00
46
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
99.00
10.00
0.00
37
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
75.00
13.00
0.00
21
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
59.00
14.00
0.00
26
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
131.00
15.00
0.00
40
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
77.00
19.00
0.00
73
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
66.00
20.00
0.00
11
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
55.00
25.00
0.00
61
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
61.00
32.00
0.00
41
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
174.00
33.00
0.00
12
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
154.00
39.00
0.00
65
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
59.00
40.00
0.00
31
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
89.00
42.00
0.00
78
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
204.00
44.00
0.00
5
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
202.00
48.00
0.00
38
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
48.00
49.00
0.00
35
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
243.00
50.00
0.00
74
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
109.00
52.00
0.00
30
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
79.00
56.00
0.00
29
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
33.00
58.00
0.00
18
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
159.00
66.00
0.00
39
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
178.00
62.00
0.00