0.31 | 4.58 | 4.00 | 26-10-05 10:22 | 16 | 17 | Лицата кои веќе имаат висок крвен притисок, други кардиоваскуларни проблеми или долго врем... да започнат поинтензивна програма за трчање.

0.27 | 3.90 | 4.00 | 26-10-05 10:22 | 10 | 11 | Истражувањата укажуваат дека трчањето може да доведе до нешто поизразено намалување на крв...обено кај лицата кои веќе имаат хипертензија.

0.20 | 3.11 | 1.00 | 26-10-05 10:22 | 5 | 6 | Брзото одење претставува достапен начин да се зголеми физичката активност, да се подобри ц...ање и на горниот и на долниот крвен притисок.

0.20 | 3.11 | 4.00 | 26-10-05 10:22 | 11 | 12 | Интересно е што умереното трчање не мора да биде помалку корисно од тренинзите со многу ви...ениот интензитет може да биде многу ефикасен.

0.08 | 0.91 | 4.00 | 26-10-05 10:22 | 8 | 9 | Трчањето исто така поволно влијае врз кардиоваскуларниот систем.

0.36 | 5.11 | 1.00 | 26-10-05 10:22 | 2 | 3 | Високиот крвен притисок е еден од најчестите здравствени проблеми, а редовната физичка акт...е да биде важен дел од неговото контролирање.

0.36 | 5.11 | 1.00 | 26-10-05 10:22 | 7 | 8 | Дополнителна придобивка е влијанието на физичката активност врз стресот, кој е еден од факторите поврзани со покачениот крвен притисок.

0.10 | 1.34 | 1.00 | 26-10-05 10:22 | 3 | 4 | Меѓу наједноставните опции се одењето и трчањето, но се поставува прашањето – која од овие две активности има поголем ефект?

0.10 | 1.34 | 1.00 | 26-10-05 10:22 | 13 | 14 | Затоа одењето може да биде подобар избор за почетници, повозрасни лица или луѓе за кои трчањето претставува преголемо оптоварување.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-10-06 10:55 | 3 | 0 | Водата е неопходна за правилно функционирање на организмот, а доволната хидратација може д... во одржувањето на нормалниот крвен притисок.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-10-06 10:55 | 4 | 1 | Сепак, повеќе вода не значи секогаш и подобро здравје – и дехидратацијата и прекумерниот в.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-10-05 10:22 | 6 | 7 | Една метаанализа покажала дека редовното одење во просек може да го намали систолниот прит...околу 4 mmHg, а дијастолниот за околу 2 mmHg.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-10-05 10:22 | 9 | 10 | Тоа претставува поголем напор за организмот, го тренира срцето поефикасно да ја пумпа крвт...зачувување на еластичноста на крвните садови.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-10-05 10:22 | 12 | 13 | Сепак, експертите нагласуваат дека нема голема корист од активност која ќе ја практикуваме неколку дена, а потоа целосно ќе ја напуштиме.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-10-05 10:22 | 14 | 15 | На крајот, најдобрата активност е онаа што можете безбедно и редовно да ја практикувате.

0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-10-05 10:22 | 15 | 16 | Како општа препорака за возрасните се наведуваат најмалку 150 минути физичка активност со ...или 75 минути поинтензивна физичка активност.

0.95 | 10.88 | 12.00 | 26-10-05 10:22 | 4 | 5 | Добрата вест е дека и двете можат да бидат корисни.

0.40 | 5.89 | 2.00 | 26-10-06 10:55 | 3 | 0 | Водата е неопходна за правилно функционирање на организмот, а доволната хидратација може д... во одржувањето на нормалниот крвен притисок.

0.31 | 4.58 | 12.00 | 26-10-05 10:22 | 16 | 17 | Лицата кои веќе имаат висок крвен притисок, други кардиоваскуларни проблеми или долго врем... да започнат поинтензивна програма за трчање.

0.26 | 3.74 | 12.00 | 26-10-05 10:22 | 2 | 3 | Високиот крвен притисок е еден од најчестите здравствени проблеми, а редовната физичка акт...е да биде важен дел од неговото контролирање.

0.20 | 3.11 | 12.00 | 26-10-05 10:22 | 5 | 6 | Брзото одење претставува достапен начин да се зголеми физичката активност, да се подобри ц...ање и на горниот и на долниот крвен притисок.

0.20 | 3.11 | 12.00 | 26-10-05 10:22 | 11 | 12 | Интересно е што умереното трчање не мора да биде помалку корисно од тренинзите со многу ви...ениот интензитет може да биде многу ефикасен.

0.24 | 2.97 | 12.00 | 26-10-05 10:22 | 1 | 2 | Добрата вест е дека и двете активности можат да бидат корисни.

0.17 | 2.41 | 12.00 | 26-10-05 10:22 | 15 | 16 | Како општа препорака за возрасните се наведуваат најмалку 150 минути физичка активност со ...или 75 минути поинтензивна физичка активност.

0.18 | 2.25 | 2.00 | 26-10-06 10:55 | 4 | 1 | Сепак, повеќе вода не значи секогаш и подобро здравје – и дехидратацијата и прекумерниот в.

0.18 | 2.25 | 12.00 | 26-10-05 10:22 | 14 | 15 | На крајот, најдобрата активност е онаа што можете безбедно и редовно да ја практикувате.

0.15 | 2.17 | 12.00 | 26-10-05 10:22 | 6 | 7 | Една метаанализа покажала дека редовното одење во просек може да го намали систолниот прит...околу 4 mmHg, а дијастолниот за околу 2 mmHg.

0.09 | 1.22 | 12.00 | 26-10-05 10:22 | 7 | 8 | Дополнителна придобивка е влијанието на физичката активност врз стресот, кој е еден од факторите поврзани со покачениот крвен притисок.

0.07 | 1.01 | 12.00 | 26-10-05 10:22 | 12 | 13 | Сепак, експертите нагласуваат дека нема голема корист од активност која ќе ја практикуваме неколку дена, а потоа целосно ќе ја напуштиме.

0.07 | 0.98 | 12.00 | 26-10-05 10:22 | 9 | 10 | Тоа претставува поголем напор за организмот, го тренира срцето поефикасно да ја пумпа крвт...зачувување на еластичноста на крвните садови.

0.27 | 2.61 | 3.00 | 26-10-05 10:22 | 10 | 11 | Истражувањата укажуваат дека трчањето може да доведе до нешто поизразено намалување на крв...обено кај лицата кои веќе имаат хипертензија.

0.19 | 2.61 | 3.00 | 26-10-05 10:22 | 13 | 14 | Затоа одењето може да биде подобар избор за почетници, повозрасни лица или луѓе за кои трчањето претставува преголемо оптоварување.

0.10 | 1.34 | 1.00 | 26-10-05 10:22 | 3 | 4 | Меѓу наједноставните опции се одењето и трчањето, но се поставува прашањето – која од овие две активности има поголем ефект?

0.08 | 0.91 | 3.00 | 26-10-05 10:22 | 8 | 9 | Трчањето исто така поволно влијае врз кардиоваскуларниот систем.