Article-cluster size (# of articles)
new weight
old weight
lower/upper
Articles count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
2
0.00
0.85
0.45/0.00
2.00
0.10
0.05
254.00
1.00
0.00
All clustering variants
Old ranking - len = 2
10 ■ 0.99/0.01 ■ 2 ■ 0.0
Best clustering variants
10 0.99/0.01 2 0.0
Parameters [62, 0.99, 0.01, 2] average weight 0.0 execution time 0.0s
NEW: semantic (merge_dist=0.35, adaptive=off) — 62 clusters
Cluster# (62)
new weight
old weight
lower/upper
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
13
0.00
11.78
1.43/0.00
6.00
1.62
0.27
752.00
21.83
54.14
2
0.00
8.56
0.80/0.00
4.00
1.06
0.27
400.00
17.00
216.00
0
0.00
6.39
1.06/0.00
4.00
0.77
0.19
461.00
19.50
127.25
8
0.00
5.03
1.28/0.00
4.00
0.60
0.15
466.00
29.25
96.69
4
0.00
6.92
0.66/0.00
3.00
0.75
0.25
432.00
34.67
11.56
20
0.00
6.80
0.62/0.00
3.00
0.70
0.23
562.00
34.00
98.67
21
0.00
4.78
0.25/0.00
2.00
0.60
0.30
184.00
28.50
132.25
28
0.00
2.16
0.42/0.00
2.00
0.27
0.13
203.00
23.00
25.00
1
0.00
2.59
0.39/0.00
2.00
0.31
0.16
225.00
21.50
0.25
5
0.00
2.95
0.37/0.00
2.00
0.36
0.18
204.00
29.50
20.25
9
0.00
2.87
0.38/0.00
2.00
0.34
0.17
239.00
23.50
506.25
10
0.00
2.80
0.39/0.00
2.00
0.32
0.16
306.00
10.50
72.25
18
0.00
4.82
0.30/0.00
2.00
0.50
0.25
484.00
4.50
0.25
6
0.00
2.04
0.43/0.00
2.00
0.23
0.12
313.00
27.00
144.00
19
0.00
4.87
0.25/0.00
2.00
0.61
0.30
196.00
32.00
4.00
12
0.00
2.97
0.37/0.00
2.00
0.37
0.18
208.00
32.00
1.00
3
0.00
5.02
0.26/0.00
2.00
0.58
0.29
270.00
41.50
2.25
39
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
107.00
2.00
0.00
45
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
124.00
3.00
0.00
34
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
133.00
4.00
0.00
31
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
41.00
6.00
0.00
35
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
34.00
8.00
0.00
40
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
172.00
9.00
0.00
59
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
148.00
10.00
0.00
53
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
35.00
11.00
0.00
37
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
42.00
15.00
0.00
51
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
28.00
20.00
0.00
52
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
96.00
27.00
0.00
56
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
163.00
31.00
0.00
48
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
160.00
32.00
0.00
38
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
179.00
33.00
0.00
54
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
104.00
35.00
0.00
33
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
35.00
38.00
0.00
47
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
46.00
42.00
0.00
36
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
57.00
3.00
0.00
43
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
34.00
6.00
0.00
17
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
129.00
7.00
0.00
61
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
98.00
8.00
0.00
32
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
215.00
9.00
0.00
44
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
129.00
10.00
0.00
41
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
149.00
11.00
0.00
55
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
149.00
12.00
0.00
60
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
55.00
13.00
0.00
15
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
210.00
14.00
0.00
46
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
104.00
16.00
0.00
23
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
136.00
17.00
0.00
57
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
84.00
18.00
0.00
25
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
146.00
20.00
0.00
49
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
207.00
21.00
0.00
16
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
42.00
22.00
0.00
50
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
149.00
23.00
0.00
27
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
72.00
24.00
0.00
7
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
145.00
29.00
0.00
58
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
189.00
32.00
0.00
24
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
174.00
35.00
0.00
22
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
87.00
37.00
0.00
29
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
24.00
41.00
0.00
42
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
95.00
42.00
0.00
26
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
106.00
44.00
0.00
30
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
129.00
45.00
0.00
11
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
147.00
47.00
0.00
14
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.00
0.00
376.00
49.00
0.00
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
13
1.43/0.00
0.00
11.78
6.00
1.62
0.27
752.00
21.83
54.14
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.46 | 6.00 | 5.00 | 26-11-02 22:36 | 29 | 28 | Квалитетот на вечерниот оброк: Ако вечерате по 18 часот, на пример во 19:30 или 20 часот, важен е составот на оброкот.
0.31 | 4.16 | 5.00 | 26-11-02 22:36 | 19 | 18 | Сепак, нејадењето по 18 часот не е гаранција за побрзо заспивање или подлабок сон, дури и ако легнувате меѓу 22 и 23 часот.
0.29 | 3.92 | 5.00 | 26-11-02 22:36 | 26 | 25 | Ако легнувате на полноќ или во 1 часот по полноќ, прекинувањето со јадење во 18 часот значи шест до седум часа без храна пред спиење.
0.29 | 3.92 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 27 | 68 | Таа потсетува дека во многу земји луѓето вечераат и во 21 часот или подоцна, па тоа само п... значи дека имаат поголем ризик од дебелеење.
0.22 | 3.04 | 5.00 | 26-11-02 22:36 | 7 | 6 | На пример, ако вечерате во 18 часот, а појадувате во 8 часот следното утро, вашето тело ќе биде без храна околу 14 часа.
0.04 | 0.58 | 5.00 | 26-11-02 22:36 | 23 | 22 | Дополнително, ако меѓу ручекот и легнувањето поминат осум до десет часа, може да почувствувате силен вечерен глад.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
2
0.80/0.00
0.00
8.56
4.00
1.06
0.27
400.00
17.00
216.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.32 | 4.26 | 3.00 | 26-11-02 22:36 | 5 | 4 | Да погледнеме од научен аспект што точно се случува во вашето тело ако престанете да јадете по 18 часот.
0.33 | 3.70 | 3.00 | 26-11-02 22:36 | 37 | 36 | Четири најважни процеси во телото кога не јадете по 18 часот.
0.21 | 2.88 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 1 | 0 | Правилото „не јадете по 18 часот“ е еден од најраспространетите митови во областа на исхраната и слабеењето.
0.21 | 2.88 | 3.00 | 26-11-02 22:36 | 25 | 24 | Лично приспособениот распоред е поважен од „18:00“: Нема универзална биолошка граница по која сите треба да престанат да јадат.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
0
1.06/0.00
0.00
6.39
4.00
0.77
0.19
461.00
19.50
127.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.29 | 3.12 | 3.00 | 26-11-02 22:36 | 39 | 38 | Влијание врз панкреасот и ноќното ниво на шеќер.
0.18 | 2.52 | 3.00 | 26-11-02 22:36 | 13 | 12 | Ако некој изеде обилна вечера богата со јаглехидрати или масти неколку часа пред спиење, т...а го отежне регулирањето на шеќерот во крвта.
0.18 | 2.52 | 3.00 | 26-11-02 22:36 | 14 | 13 | Избегнувањето доцни оброци кај некои луѓе може да придонесе за подобра контрола на гликоза...шеќерот сигурно ќе остане стабилен до утрото.
0.11 | 1.38 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 12 | 11 | Навечер и ноќе чувствителноста на ткивата на инсулин физиолошки се намалува.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
8
1.28/0.00
0.00
5.03
4.00
0.60
0.15
466.00
29.25
96.69
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.23 | 3.23 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 16 | 15 | Кога желудникот и цревата варат обилен оброк доцна навечер, може да се појават непријатнос...ност или рефлукс, што го отежнуваат спиењето.
0.23 | 3.23 | 3.00 | 26-11-02 22:36 | 36 | 35 | Времето на оброците може да влијае врз метаболизмот, но обилен оброк пред спиење не предиз...бежно тегоби или утринска тромост кај секого.
0.08 | 0.97 | 3.00 | 26-11-02 22:36 | 41 | 40 | Ризик од незабележан калориски дефицит или, обратно, ноќно прејадување.
0.05 | 0.70 | 3.00 | 26-11-02 22:36 | 24 | 23 | Кај некои луѓе тоа води до фрустрација, губење контрола врз јадењето и прејадување непосредно пред спиење.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
4
0.66/0.00
0.00
6.92
3.00
0.75
0.25
432.00
34.67
11.56
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.31 | 4.03 | 2.00 | 26-11-02 16:23 | 36 | 77 | Регистрираната диететичарка Кетрин Брук, која се занимава со исхрана и здравје, објаснува ...ку засладените пијалаци, колачите и слатките.
0.31 | 4.03 | 2.00 | 26-11-02 16:23 | 38 | 79 | Брук истакнува дека тоа е важен дел од здравата исхрана и дека не треба да го исфрлате само поради содржината на шеќер.
0.14 | 1.63 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 30 | 29 | Ограничете ги додадениот шеќер и големите количества рафинирани јаглехидрати.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
20
0.62/0.00
0.00
6.80
3.00
0.70
0.23
562.00
34.00
98.67
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.25 | 3.41 | 2.00 | 26-11-02 16:23 | 28 | 69 | Секако, важно е да внимавате на вкупниот внес на храна и да не ги претворате доцните часови во време за неконтролирано грицкање.
0.22 | 3.20 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 26 | 67 | Регистрираната диететичарка Лесли Бончи, експертка за спортска исхрана, објаснува дека мно...отколку колку е часот кога седнуваме на маса.
0.22 | 3.20 | 2.00 | 26-11-02 16:23 | 48 | 89 | Како што предупредуваат експертите, многу поважно е исхраната да биде разновидна, урамноте...гледаме во часовникот пред да изедеме овошје.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
21
0.25/0.00
0.00
4.78
2.00
0.60
0.30
184.00
28.50
132.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.30 | 3.27 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 17 | 16 | По јадењето се менуваат и циркулацијата и телесната температура, додека мелатонинот учествува во регулирањето на ритамот на спиење.
0.30 | 3.27 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 40 | 39 | Влијание врз квалитетот на сонот: мелатонин и варење.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
28
0.42/0.00
0.00
2.16
2.00
0.27
0.13
203.00
23.00
25.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.13 | 1.69 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 18 | 17 | Полесна вечера, доволно време пред легнување, може да придонесе за поудобен и поквалитетен сон.
0.13 | 1.69 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 28 | 27 | Завршувањето со обилен оброк неколку часа пред легнување често е практичен избор, особено ако имате рефлукс.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
1
0.39/0.00
0.00
2.59
2.00
0.31
0.16
225.00
21.50
0.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.16 | 1.99 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 21 | 20 | Од аспект на слабеењето, клучен е вкупниот дневен калориски биланс, а не само времето кога јадете.
0.16 | 1.99 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 22 | 21 | Ако не јадете по 18 часот, но во текот на денот сепак внесувате повеќе калории отколку што трошите, тежината нема да се намали.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
5
0.37/0.00
0.00
2.95
2.00
0.36
0.18
204.00
29.50
20.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.18 | 2.30 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 34 | 33 | Важна напомена: Тврдењето дека „храната веднаш се претвора во масти по 18 часот“ нема научна основа.
0.18 | 2.30 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 25 | 66 | Меѓутоа, организмот не почнува да ја складира целата храна како маснотии веднаш штом ќе отчука 18 часот.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
9
0.38/0.00
0.00
2.87
2.00
0.34
0.17
239.00
23.50
506.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.17 | 2.37 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 1 | 42 | За храната постојат бројни правила што сме ги слушнале многупати, што почнавме да ги прифаќаме како факти.
0.17 | 2.37 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 46 | 87 | Заедничко за овие митови е тоа што од исхраната прават збир од строги правила, иако потребите на организмот не се исти кај сите луѓе.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
10
0.39/0.00
0.00
2.80
2.00
0.32
0.16
306.00
10.50
72.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.16 | 2.02 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 2 | 43 | Не смееме да јадеме овошје по ручекот, треба да го исфрлиме лебот ако сакаме да ослабеме, ...ги ограничиме на само неколку парчиња дневно.
0.16 | 2.02 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 19 | 60 | Лебот се исфрла од појадокот, тестенините од ручекот, а компирот се смета за забранета намирница.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
18
0.30/0.00
0.00
4.82
2.00
0.50
0.25
484.00
4.50
0.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.25 | 3.92 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 4 | 45 | Нутриционистите и регистрираните диететичари со години предупредуваат на погрешните информ...едуваат до непотребни забрани и ограничувања.
0.25 | 3.92 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 5 | 46 | Американскиот портал „Food Network“ разговараше со 17 регистрирани нутриционисти и диетети...едовно се соочуваат во работата со клиентите.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
6
0.43/0.00
0.00
2.04
2.00
0.23
0.12
313.00
27.00
144.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.12 | 1.52 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 15 | 56 | Според нејзиното објаснување, многу поважно е колку овошје внесуваме отколку дали го јадеме пред или по оброкот.
0.12 | 1.52 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 39 | 80 | Се разбира, кај лицата со дијабетес и одредени метаболички проблеми важно е изборот и коли...оа не значи дека овошјето воопшто е нездраво.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
19
0.25/0.00
0.00
4.87
2.00
0.61
0.30
196.00
32.00
4.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.30 | 3.78 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 30 | 71 | Некои луѓе избегнуваат да пијат вода додека јадат, верувајќи дека на тој начин го отежнуваат варењето.
0.30 | 3.78 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 34 | 75 | Затоа, чаша вода со ручекот или вечерата не е нешто што здравите луѓе треба да го избегнуваат.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
12
0.37/0.00
0.00
2.97
2.00
0.37
0.18
208.00
32.00
1.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.18 | 2.32 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 31 | 72 | Наводно, водата ги разредува желудочните сокови и го спречува организмот правилно да ја разгради храната.
0.18 | 2.32 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 33 | 74 | Напротив, водата помага во разградувањето на храната и учествува во апсорпцијата на хранливите материи.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
3
0.26/0.00
0.00
5.02
2.00
0.58
0.29
270.00
41.50
2.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.29 | 3.91 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 40 | 81 | Многумина веруваат дека замрзнатиот зеленчук е полоша верзија на свежиот и дека за време на замрзнувањето ги губи речиси сите витамини.
0.29 | 3.91 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 43 | 84 | Од друга страна, свежиот зеленчук за време на транспортот и подолгото стоење може постепено да изгуби дел од своите хранливи вредности.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
39
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
107.00
2.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 2 | 1 | Со децении овој совет се пренесувал од генерација на генерација како универзален клуч за виткост и здравје.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
45
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
124.00
3.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 3 | 2 | Сепак, современата наука за исхраната, гастроентерологијата и хронобиологијата многу подлабоко се занимаваат со ова прашање.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
34
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
133.00
4.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 4 | 3 | Нашите тела се водени од циркадијалните ритми, а строгото постење во одреден дел од денот не функционира секогаш како што се очекува.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
31
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
41.00
6.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 6 | 5 | Чистење на клетките од старите структури.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
35
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
34.00
8.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 8 | 7 | Ова е благ облик на повремен пост.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
40
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
172.00
9.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 9 | 8 | Во текот на постењето се намалува нивото на инсулин, а се менуваат и процесите поврзани со...е на оштетените клеточни протеини и органели.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
59
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
148.00
10.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 10 | 9 | Сепак, кај луѓето не е утврдено дека таа се „вклучува“ точно 12 часа по последниот оброк, ...виот режим сам по себе ги подмладува ткивата.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
53
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
35.00
11.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 11 | 10 | Стабилизирање на нивото на гликоза.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
37
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
42.00
15.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 15 | 14 | Врската меѓу желудникот и длабокиот одмор.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
51
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
28.00
20.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 20 | 19 | Главната замка на правилото.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
52
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
96.00
27.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 27 | 26 | Тоа не мора да биде проблем, но кај некои луѓе може да предизвика глад и подоцнежно прејадување.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
56
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
163.00
31.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 31 | 30 | Урамнотежена вечера може да содржи лесно сварлив извор на протеини, како риба, живинско ме...ија динстан или свеж зеленчук и здрави масти.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
48
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
160.00
32.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 32 | 31 | Кому му е потребна претпазливост: Лицата со дијабетес, особено оние што користат инсулин и... да бидат изложени на ризик од хипогликемија.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
38
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
179.00
33.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 33 | 32 | Луѓето со заболувања на жолчното ќесе и оние што имаат или имале нарушувања во исхраната т...ат строги временски ограничувања на оброците.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
54
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
104.00
35.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 35 | 34 | Натрупувањето масти првенствено зависи од долгорочниот калориски вишок, а не од стрелките на часовникот.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
33
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
35.00
38.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 38 | 37 | Долг период без храна и автофагија.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
47
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
46.00
42.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 42 | 41 | Што всушност велат лекарите и нутриционистите?
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
36
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
57.00
3.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 3 | 44 | Сепак, многу од овие правила немаат цврста научна основа.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
43
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
34.00
6.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 6 | 47 | Еве што навистина треба да знаете.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
17
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
129.00
7.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 7 | 48 | Бадемите често се на списокот на намирници чија количина луѓето внимателно ја контролираат бидејќи содржат многу масти и калории.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
61
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
98.00
8.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 8 | 49 | Меѓутоа, не постои универзално правило според кое е дозволено да изедете само седум бадеми дневно.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
32
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
215.00
9.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 9 | 50 | Регистрираната диететичарка Тоби Амидор, авторка на бројни книги за исхрана и експертка на... околу 28 грама, односно приближно 23 бадеми.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
44
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
129.00
10.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 10 | 51 | Тие содржат незаситени масти, протеини, растителни влакна, витамин Е и магнезиум, поради што можат да бидат добар избор за ужина.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
41
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
149.00
11.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 11 | 52 | Се разбира, бидејќи се енергетски богати, количината е важна, но нема причина да се плашит...неколку бадеми повеќе од замислената граница.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
55
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
149.00
12.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 12 | 53 | Колкупати сте слушнале дека овошјето треба да се јаде исклучиво на празен стомак, бидејќи ...наводно, почнува да ферментира во желудникот?
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
60
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
55.00
13.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 13 | 54 | Ова е една од најраспространетите заблуди за исхраната.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
15
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
210.00
14.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 14 | 55 | Дијана Мекеј, докторка на науки и вонредна професорка на Фридмановата школа за наука и пол...оодветното време за консумирање овошје е мит.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
46
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
104.00
16.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 16 | 57 | Овошјето по ручекот може да биде одлична замена за калоричните десерти како колачи, бисквити и сладолед.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
23
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
136.00
17.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 17 | 58 | Со други зборови, јаболкото по ручекот нема да ги изгуби своите хранливи вредности само затоа што претходно сте го изеле главниот оброк.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
57
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
84.00
18.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 18 | 59 | Јаглехидратите често се првите на удар кога некој ќе одлучи да ја промени исхраната.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
25
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
146.00
20.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 20 | 61 | Меѓутоа, диететичарката Мирјам Геј од канадскиот тим „ÉquipeNutrition“ истакнува дека овие...можат да бидат дел од урамнотежената исхрана.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
49
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
207.00
21.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 21 | 62 | Таа објаснува дека лебот, тестенините и компирот се важни извори на енергија, а помалку пр...и придонесуваат за подолго чувство на ситост.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
16
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
42.00
22.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 22 | 63 | Многу поважно е како изгледа целиот оброк.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
50
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
149.00
23.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 23 | 64 | Комбинацијата од јаглехидрати, протеини, зеленчук и здрави масти може да биде многу подоба...у целосното исфрлање на цели групи намирници.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
27
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
72.00
24.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 24 | 65 | Ова правило е особено популарно меѓу луѓето кои се обидуваат да ослабат.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
7
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
145.00
29.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 29 | 70 | Сепак, ако навистина сте гладни навечер, нема потреба да си легнувате со празен стомак сам...екое правило што сте го слушнале на интернет.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
58
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
189.00
32.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 32 | 73 | Меѓутоа, овој мит го демантира и клиниката „Mayo“, чии експерти објаснуваат дека водата не...ости на начин што би го попречил овој процес.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
24
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
174.00
35.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 35 | 76 | Бананите, грозјето, смоквите и другото слатко овошје често неправедно се наоѓаат на список...ат кога сакаат да го намалат внесот на шеќер.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
22
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
87.00
37.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 37 | 78 | Целото овошје, покрај природните шеќери, содржи растителни влакна, витамини и минерали.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
29
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
24.00
41.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 41 | 82 | Меѓутоа, тоа не е точно.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
42
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
95.00
42.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 42 | 83 | Зеленчукот често се замрзнува набргу по бербата, со што се зачувуваат бројни хранливи состојки.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
26
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
106.00
44.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 44 | 85 | Поради тоа, замрзнатите брокули, грашокот, спанаќот или боранијата можат да бидат сосема квалитетен избор.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
30
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
129.00
45.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 45 | 86 | Многу поважно е како ги подготвуваме и дали редовно ги вклучуваме во исхраната отколку дали се купени на пазар или од замрзнувач.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
11
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
147.00
47.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 47 | 88 | Не постои универзална количина храна што им одговара на сите, ниту една намирница сама по ... одреди дали ќе се здебелиме или ќе ослабеме.
Sentence-cluster ID (count= 62)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
14
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.00
0.00
376.00
49.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.00 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 49 | 90 | „Само седум бадеми дневно“ „Овошјето не смее да се јаде по ручекот“ „Лебот, тестенините и ...к нема исти хранливи вредности како свежиот“.
OLD: TF-IDF K-Means (k=10) — 10 clusters
Cluster# (10)
new weight
old weight
lower/upper
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
0
0.00
10.98
28.69/0.00
66.00
7.06
0.11
8385.00
23.70
186.73
3
0.00
5.74
2.42/0.00
7.00
0.88
0.13
722.00
24.14
100.12
1
0.00
9.34
0.65/0.00
4.00
1.16
0.29
400.00
16.25
205.69
7
0.00
2.44
0.83/0.00
3.00
0.27
0.09
366.00
34.00
144.67
8
0.00
5.69
0.09/0.00
2.00
0.68
0.34
238.00
18.00
121.00
9
0.00
0.83
0.43/0.00
2.00
0.12
0.06
114.00
19.50
20.25
2
0.00
5.11
0.24/0.00
2.00
0.60
0.30
256.00
22.50
12.25
6
0.00
4.01
0.09/0.00
2.00
0.46
0.23
303.00
21.00
196.00
5
0.00
4.87
0.25/0.00
2.00
0.61
0.30
196.00
32.00
4.00
4
0.00
0.00
0.00/0.00
1.00
0.16
0.16
209.00
2.00
0.00
Sentence-cluster ID (count= 10)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
0
28.69/0.00
0.00
10.98
66.00
7.06
0.11
8385.00
23.70
186.73
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.42 | 6.16 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 21 | 62 | Таа објаснува дека лебот, тестенините и компирот се важни извори на енергија, а помалку пр...и придонесуваат за подолго чувство на ситост.
0.32 | 5.04 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 4 | 45 | Нутриционистите и регистрираните диететичари со години предупредуваат на погрешните информ...едуваат до непотребни забрани и ограничувања.
0.33 | 4.98 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 14 | 55 | Дијана Мекеј, докторка на науки и вонредна професорка на Фридмановата школа за наука и пол...оодветното време за консумирање овошје е мит.
0.34 | 4.90 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 39 | 80 | Се разбира, кај лицата со дијабетес и одредени метаболички проблеми важно е изборот и коли...оа не значи дека овошјето воопшто е нездраво.
0.31 | 4.11 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 4 | 3 | Нашите тела се водени од циркадијалните ритми, а строгото постење во одреден дел од денот не функционира секогаш како што се очекува.
0.31 | 4.11 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 46 | 87 | Заедничко за овие митови е тоа што од исхраната прават збир од строги правила, иако потребите на организмот не се исти кај сите луѓе.
0.25 | 3.71 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 14 | 13 | Избегнувањето доцни оброци кај некои луѓе може да придонесе за подобра контрола на гликоза...шеќерот сигурно ќе остане стабилен до утрото.
0.27 | 3.60 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 28 | 69 | Секако, важно е да внимавате на вкупниот внес на храна и да не ги претворате доцните часови во време за неконтролирано грицкање.
0.23 | 3.44 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 9 | 50 | Регистрираната диететичарка Тоби Амидор, авторка на бројни книги за исхрана и експертка на... околу 28 грама, односно приближно 23 бадеми.
0.22 | 3.13 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 31 | 30 | Урамнотежена вечера може да содржи лесно сварлив извор на протеини, како риба, живинско ме...ија динстан или свеж зеленчук и здрави масти.
0.31 | 3.10 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 6 | 5 | Чистење на клетките од старите структури.
0.31 | 3.10 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 11 | 10 | Стабилизирање на нивото на гликоза.
0.21 | 2.82 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 10 | 9 | Сепак, кај луѓето не е утврдено дека таа се „вклучува“ точно 12 часа по последниот оброк, ...виот режим сам по себе ги подмладува ткивата.
0.21 | 2.82 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 47 | 88 | Не постои универзална количина храна што им одговара на сите, ниту една намирница сама по ... одреди дали ќе се здебелиме или ќе ослабеме.
0.21 | 2.80 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 25 | 24 | Лично приспособениот распоред е поважен од „18:00“: Нема универзална биолошка граница по која сите треба да престанат да јадат.
0.20 | 2.80 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 13 | 12 | Ако некој изеде обилна вечера богата со јаглехидрати или масти неколку часа пред спиење, т...а го отежне регулирањето на шеќерот во крвта.
0.19 | 2.75 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 9 | 8 | Во текот на постењето се намалува нивото на инсулин, а се менуваат и процесите поврзани со...е на оштетените клеточни протеини и органели.
0.19 | 2.69 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 32 | 31 | Кому му е потребна претпазливост: Лицата со дијабетес, особено оние што користат инсулин и... да бидат изложени на ризик од хипогликемија.
0.19 | 2.53 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 21 | 20 | Од аспект на слабеењето, клучен е вкупниот дневен калориски биланс, а не само времето кога јадете.
0.19 | 2.53 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 8 | 49 | Меѓутоа, не постои универзално правило според кое е дозволено да изедете само седум бадеми дневно.
0.16 | 2.41 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 36 | 77 | Регистрираната диететичарка Кетрин Брук, која се занимава со исхрана и здравје, објаснува ...ку засладените пијалаци, колачите и слатките.
0.18 | 2.41 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 40 | 81 | Многумина веруваат дека замрзнатиот зеленчук е полоша верзија на свежиот и дека за време на замрзнувањето ги губи речиси сите витамини.
0.16 | 2.25 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 26 | 67 | Регистрираната диететичарка Лесли Бончи, експертка за спортска исхрана, објаснува дека мно...отколку колку е часот кога седнуваме на маса.
0.18 | 2.23 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 34 | 33 | Важна напомена: Тврдењето дека „храната веднаш се претвора во масти по 18 часот“ нема научна основа.
0.18 | 2.23 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 33 | 74 | Напротив, водата помага во разградувањето на храната и учествува во апсорпцијата на хранливите материи.
0.15 | 2.01 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 27 | 68 | Таа потсетува дека во многу земји луѓето вечераат и во 21 часот или подоцна, па тоа само п... значи дека имаат поголем ризик од дебелеење.
0.12 | 1.97 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 5 | 46 | Американскиот портал „Food Network“ разговараше со 17 регистрирани нутриционисти и диетети...едовно се соочуваат во работата со клиентите.
0.12 | 1.97 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 49 | 90 | „Само седум бадеми дневно“ „Овошјето не смее да се јаде по ручекот“ „Лебот, тестенините и ...к нема исти хранливи вредности како свежиот“.
0.13 | 1.78 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 23 | 64 | Комбинацијата од јаглехидрати, протеини, зеленчук и здрави масти може да биде многу подоба...у целосното исфрлање на цели групи намирници.
0.13 | 1.71 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 17 | 16 | По јадењето се менуваат и циркулацијата и телесната температура, додека мелатонинот учествува во регулирањето на ритамот на спиење.
0.12 | 1.69 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 12 | 53 | Колкупати сте слушнале дека овошјето треба да се јаде исклучиво на празен стомак, бидејќи ...наводно, почнува да ферментира во желудникот?
0.11 | 1.65 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 32 | 73 | Меѓутоа, овој мит го демантира и клиниката „Mayo“, чии експерти објаснуваат дека водата не...ости на начин што би го попречил овој процес.
0.11 | 1.56 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 33 | 32 | Луѓето со заболувања на жолчното ќесе и оние што имаат или имале нарушувања во исхраната т...ат строги временски ограничувања на оброците.
0.12 | 1.56 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 16 | 57 | Овошјето по ручекот може да биде одлична замена за калоричните десерти како колачи, бисквити и сладолед.
0.12 | 1.56 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 25 | 66 | Меѓутоа, организмот не почнува да ја складира целата храна како маснотии веднаш штом ќе отчука 18 часот.
0.14 | 1.51 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 39 | 38 | Влијание врз панкреасот и ноќното ниво на шеќер.
0.14 | 1.51 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 42 | 41 | Што всушност велат лекарите и нутриционистите?
0.12 | 1.33 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 13 | 54 | Ова е една од најраспространетите заблуди за исхраната.
0.11 | 1.31 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 41 | 40 | Ризик од незабележан калориски дефицит или, обратно, ноќно прејадување.
0.11 | 1.31 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 3 | 44 | Сепак, многу од овие правила немаат цврста научна основа.
0.10 | 1.31 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 10 | 51 | Тие содржат незаситени масти, протеини, растителни влакна, витамин Е и магнезиум, поради што можат да бидат добар избор за ужина.
0.10 | 1.30 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 23 | 22 | Дополнително, ако меѓу ручекот и легнувањето поминат осум до десет часа, може да почувствувате силен вечерен глад.
0.09 | 1.16 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 45 | 86 | Многу поважно е како ги подготвуваме и дали редовно ги вклучуваме во исхраната отколку дали се купени на пазар или од замрзнувач.
0.09 | 1.13 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 12 | 11 | Навечер и ноќе чувствителноста на ткивата на инсулин физиолошки се намалува.
0.09 | 1.13 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 30 | 29 | Ограничете ги додадениот шеќер и големите количества рафинирани јаглехидрати.
0.07 | 1.12 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 48 | 89 | Како што предупредуваат експертите, многу поважно е исхраната да биде разновидна, урамноте...гледаме во часовникот пред да изедеме овошје.
0.07 | 0.88 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 31 | 72 | Наводно, водата ги разредува желудочните сокови и го спречува организмот правилно да ја разгради храната.
0.07 | 0.85 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 27 | 26 | Тоа не мора да биде проблем, но кај некои луѓе може да предизвика глад и подоцнежно прејадување.
0.07 | 0.85 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 37 | 78 | Целото овошје, покрај природните шеќери, содржи растителни влакна, витамини и минерали.
0.06 | 0.74 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 1 | 42 | За храната постојат бројни правила што сме ги слушнале многупати, што почнавме да ги прифаќаме како факти.
0.06 | 0.74 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 44 | 85 | Поради тоа, замрзнатите брокули, грашокот, спанаќот или боранијата можат да бидат сосема квалитетен избор.
0.06 | 0.74 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 2 | 1 | Со децении овој совет се пренесувал од генерација на генерација како универзален клуч за виткост и здравје.
0.06 | 0.74 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 24 | 23 | Кај некои луѓе тоа води до фрустрација, губење контрола врз јадењето и прејадување непосредно пред спиење.
0.05 | 0.69 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 3 | 2 | Сепак, современата наука за исхраната, гастроентерологијата и хронобиологијата многу подлабоко се занимаваат со ова прашање.
0.05 | 0.69 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 38 | 79 | Брук истакнува дека тоа е важен дел од здравата исхрана и дека не треба да го исфрлате само поради содржината на шеќер.
0.04 | 0.59 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 29 | 70 | Сепак, ако навистина сте гладни навечер, нема потреба да си легнувате со празен стомак сам...екое правило што сте го слушнале на интернет.
0.04 | 0.57 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 20 | 61 | Меѓутоа, диететичарката Мирјам Геј од канадскиот тим „ÉquipeNutrition“ истакнува дека овие...можат да бидат дел од урамнотежената исхрана.
0.00 | 0.00 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 8 | 7 | Ова е благ облик на повремен пост.
0.00 | 0.00 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 35 | 34 | Натрупувањето масти првенствено зависи од долгорочниот калориски вишок, а не од стрелките на часовникот.
0.00 | 0.00 | 27.00 | 26-11-02 22:36 | 38 | 37 | Долг период без храна и автофагија.
0.00 | 0.00 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 6 | 47 | Еве што навистина треба да знаете.
0.00 | 0.00 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 15 | 56 | Според нејзиното објаснување, многу поважно е колку овошје внесуваме отколку дали го јадеме пред или по оброкот.
0.00 | 0.00 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 18 | 59 | Јаглехидратите често се првите на удар кога некој ќе одлучи да ја промени исхраната.
0.00 | 0.00 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 19 | 60 | Лебот се исфрла од појадокот, тестенините од ручекот, а компирот се смета за забранета намирница.
0.00 | 0.00 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 22 | 63 | Многу поважно е како изгледа целиот оброк.
0.00 | 0.00 | 39.00 | 26-11-02 16:23 | 41 | 82 | Меѓутоа, тоа не е точно.
Sentence-cluster ID (count= 10)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
3
2.42/0.00
0.00
5.74
7.00
0.88
0.13
722.00
24.14
100.12
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.23 | 3.23 | 6.00 | 26-11-02 22:36 | 16 | 15 | Кога желудникот и цревата варат обилен оброк доцна навечер, може да се појават непријатнос...ност или рефлукс, што го отежнуваат спиењето.
0.16 | 2.11 | 6.00 | 26-11-02 22:36 | 28 | 27 | Завршувањето со обилен оброк неколку часа пред легнување често е практичен избор, особено ако имате рефлукс.
0.13 | 1.69 | 6.00 | 26-11-02 22:36 | 18 | 17 | Полесна вечера, доволно време пред легнување, може да придонесе за поудобен и поквалитетен сон.
0.18 | 1.64 | 6.00 | 26-11-02 22:36 | 20 | 19 | Главната замка на правилото.
0.08 | 1.08 | 6.00 | 26-11-02 22:36 | 36 | 35 | Времето на оброците може да влијае врз метаболизмот, но обилен оброк пред спиење не предиз...бежно тегоби или утринска тромост кај секого.
0.08 | 1.08 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 11 | 52 | Се разбира, бидејќи се енергетски богати, количината е важна, но нема причина да се плашит...неколку бадеми повеќе од замислената граница.
0.09 | 1.03 | 6.00 | 26-11-02 22:36 | 40 | 39 | Влијание врз квалитетот на сонот: мелатонин и варење.
Sentence-cluster ID (count= 10)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
1
0.65/0.00
0.00
9.34
4.00
1.16
0.29
400.00
16.25
205.69
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.35 | 4.93 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 1 | 0 | Правилото „не јадете по 18 часот“ е еден од најраспространетите митови во областа на исхраната и слабеењето.
0.16 | 4.93 | 3.00 | 26-11-02 22:36 | 22 | 21 | Ако не јадете по 18 часот, но во текот на денот сепак внесувате повеќе калории отколку што трошите, тежината нема да се намали.
0.32 | 4.26 | 3.00 | 26-11-02 22:36 | 5 | 4 | Да погледнеме од научен аспект што точно се случува во вашето тело ако престанете да јадете по 18 часот.
0.33 | 3.70 | 3.00 | 26-11-02 22:36 | 37 | 36 | Четири најважни процеси во телото кога не јадете по 18 часот.
Sentence-cluster ID (count= 10)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
7
0.83/0.00
0.00
2.44
3.00
0.27
0.09
366.00
34.00
144.67
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.22 | 2.98 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 17 | 58 | Со други зборови, јаболкото по ручекот нема да ги изгуби своите хранливи вредности само затоа што претходно сте го изеле главниот оброк.
0.22 | 2.98 | 2.00 | 26-11-02 16:23 | 43 | 84 | Од друга страна, свежиот зеленчук за време на транспортот и подолгото стоење може постепено да изгуби дел од своите хранливи вредности.
0.05 | 0.65 | 2.00 | 26-11-02 16:23 | 42 | 83 | Зеленчукот често се замрзнува набргу по бербата, со што се зачувуваат бројни хранливи состојки.
Sentence-cluster ID (count= 10)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
8
0.09/0.00
0.00
5.69
2.00
0.68
0.34
238.00
18.00
121.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.22 | 6.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 7 | 6 | На пример, ако вечерате во 18 часот, а појадувате во 8 часот следното утро, вашето тело ќе биде без храна околу 14 часа.
0.46 | 6.00 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 29 | 28 | Квалитетот на вечерниот оброк: Ако вечерате по 18 часот, на пример во 19:30 или 20 часот, важен е составот на оброкот.
Sentence-cluster ID (count= 10)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
9
0.43/0.00
0.00
0.83
2.00
0.12
0.06
114.00
19.50
20.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.12 | 1.23 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 15 | 14 | Врската меѓу желудникот и длабокиот одмор.
0.12 | 1.23 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 24 | 65 | Ова правило е особено популарно меѓу луѓето кои се обидуваат да ослабат.
Sentence-cluster ID (count= 10)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
2
0.24/0.00
0.00
5.11
2.00
0.60
0.30
256.00
22.50
12.25
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.31 | 4.16 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 19 | 18 | Сепак, нејадењето по 18 часот не е гаранција за побрзо заспивање или подлабок сон, дури и ако легнувате меѓу 22 и 23 часот.
0.29 | 4.16 | 1.00 | 26-11-02 22:36 | 26 | 25 | Ако легнувате на полноќ или во 1 часот по полноќ, прекинувањето со јадење во 18 часот значи шест до седум часа без храна пред спиење.
Sentence-cluster ID (count= 10)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
6
0.09/0.00
0.00
4.01
2.00
0.46
0.23
303.00
21.00
196.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.46 | 6.34 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 7 | 48 | Бадемите често се на списокот на намирници чија количина луѓето внимателно ја контролираат бидејќи содржат многу масти и калории.
0.46 | 6.34 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 35 | 76 | Бананите, грозјето, смоквите и другото слатко овошје често неправедно се наоѓаат на список...ат кога сакаат да го намалат внесот на шеќер.
Sentence-cluster ID (count= 10)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
5
0.25/0.00
0.00
4.87
2.00
0.61
0.30
196.00
32.00
4.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.30 | 3.78 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 30 | 71 | Некои луѓе избегнуваат да пијат вода додека јадат, верувајќи дека на тој начин го отежнуваат варењето.
0.30 | 3.78 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 34 | 75 | Затоа, чаша вода со ручекот или вечерата не е нешто што здравите луѓе треба да го избегнуваат.
Sentence-cluster ID (count= 10)
lower/upper
new weight
old weight
Sentence count
Total similarity
Avg. similarity
Total chr length
Sentence # average
Sentence # variation
4
0.00/0.00
0.00
0.00
1.00
0.16
0.16
209.00
2.00
0.00
Simi | Wt/Ln | TimeC | Datetime | S# | S-Id | Text
0.16 | 0.00 | 1.00 | 26-11-02 16:23 | 2 | 43 | Не смееме да јадеме овошје по ручекот, треба да го исфрлиме лебот ако сакаме да ослабеме, ...ги ограничиме на само неколку парчиња дневно.