Речиси секој познава некого кој јаде без никакви ограничувања, не размислува за калории, не прескокнува оброци и не оди во теретана, а неговата телесна тежина останува иста со години. Додека други внимателно избираат што ставаат во чинијата, а сепак се борат со килограмите. Разликата не е во дисциплината ниту во среќата.

Речиси секој познава некој што јаде без никакви ограничувања, не размислува за калории, не прескокнува оброци ниту оди во теретана, а неговата телесна тежина останува иста со години. Додека други внимателно избираат што ставаат на чинијата и сепак се борат со килограмите. Разликата не е во дисциплината или среќата.

Истражувањата дадоа одговор на прашањето зошто посегнувате по слатки пред спиење, дури и кога не сте гладни. Сте појадувале, сте ручале, сте вечерале, а можеби дури и сте си кажале дека денес повеќе нема ништо да јадете. А потоа, околу девет или десет часот навечер, одеднаш ви се пријадува нешто благо.

Подуеноста по јадење е честа појава, но ако речиси секој оброк завршува со подуен стомак, тоа може да значи дека организмот се обидува да укаже на проблем што не треба да се игнорира. Подуеноста по оброк е нешто со кое многумина повремено се соочуваат. Понекогаш е доволно да изедете малку повеќе од вообичаено или едноставно да јадете пребрзо, а понекогаш по газиран пијалак може да се појави чувство на исполнетост, притисок и подуеност во стомакот.

Речиси секој познава некого кој јаде без никакви ограничувања, не размислува за калории, не прескокнува оброци и не оди во теретана, а неговата телесна тежина останува иста со години. Додека други внимателно избираат што ставаат во чинијата, а сепак се борат со килограмите. Разликата не е во дисциплината ниту во среќата.

Речиси секој познава некој што јаде без никакви ограничувања, не размислува за калории, не прескокнува оброци ниту оди во теретана, а неговата телесна тежина останува иста со години. Додека други внимателно избираат што ставаат на чинијата и сепак се борат со килограмите. Разликата не е во дисциплината или среќата.

Истражувањата дадоа одговор на прашањето зошто посегнувате по слатки пред спиење, дури и кога не сте гладни. Сте појадувале, сте ручале, сте вечерале, а можеби дури и сте си кажале дека денес повеќе нема ништо да јадете. А потоа, околу девет или десет часот навечер, одеднаш ви се пријадува нешто благо.

Подуеноста по јадење е честа појава, но ако речиси секој оброк завршува со подуен стомак, тоа може да значи дека организмот се обидува да укаже на проблем што не треба да се игнорира. Подуеноста по оброк е нешто со кое многумина повремено се соочуваат. Понекогаш е доволно да изедете малку повеќе од вообичаено или едноставно да јадете пребрзо, а понекогаш по газиран пијалак може да се појави чувство на исполнетост, притисок и подуеност во стомакот.