Staging
Најави се
Најави се или креирај сметка
или
✉
Провери ја е-поштата
Ти испративме врска за потврда. Кликни на неа за да ја активираш сметката.
Најави се или креирај сметка
Ти испративме врска за потврда. Кликни на неа за да ја активираш сметката.
Редовното легнување секоја вечер во исто време не гарантира и квалитетен сон, особено ако во текот на ноќта се борите со несоница. Ако оваа ситуација ви е позната, можеби е време да размислите и за исхраната. Научните истражувања покажале дека одредени намирници можат да им помогнат на луѓето да спијат подолго и со помалку прекини.
„Преспиј го проблемот“ не е само народна мудрост. Современите истражувања покажуваат дека за време на сонот мозокот активно ги обработува информациите, ја организира меморијата и може да создава нови врски меѓу претходно наученото. Но добриот сон е многу повеќе од помош при решавање дилеми – тој е еден од темелите на физичкото и менталното здравје.
Освен времетраењето на спиењето, за здравјето е важно и колку време поминуваме во одделните фази на спиење, покажува голема студија објавена во научното списание „PLOS Medicine“ Истражувачите од Пекиншкиот универзитет и Медицинскиот универзитет Капитал во Пекинг откриле дека подолгото траење на РЕМ-фазата на спиењето е поврзано со помал ризик од дури 83 болести. Студијата опфатила 95.559 возрасни лица од британската база на податоци „UK Biobank“, со просечна возраст од 56 години. Учесниците седум дена и ноќи носеле нараквица со акцелерометар, а научниците ги анализирале фазите на спиење со помош на алгоритми за длабоко учење.
Истражувачи од Универзитетот во Пекинг и од Медицинскиот универзитет „Капитал“ во Пекинг открија дека подолготрајната фаза на РЕМ-спиење е поврзана со помал ризик од дури 83 болести. Студијата опфати 95.559 возрасни лица од британската база на податоци „Биобанк“, со просечна возраст од 56 години. Учесниците носеа нараквица со акцелерометар седум дена и ноќи, а научниците.
Редовното легнување секоја вечер во исто време не гарантира и квалитетен сон, особено ако во текот на ноќта се борите со несоница. Ако оваа ситуација ви е позната, можеби е време да размислите и за исхраната. Научните истражувања покажале дека одредени намирници можат да им помогнат на луѓето да спијат подолго и со помалку прекини.
„Преспиј го проблемот“ не е само народна мудрост. Современите истражувања покажуваат дека за време на сонот мозокот активно ги обработува информациите, ја организира меморијата и може да создава нови врски меѓу претходно наученото. Но добриот сон е многу повеќе од помош при решавање дилеми – тој е еден од темелите на физичкото и менталното здравје.
Освен времетраењето на спиењето, за здравјето е важно и колку време поминуваме во одделните фази на спиење, покажува голема студија објавена во научното списание „PLOS Medicine“ Истражувачите од Пекиншкиот универзитет и Медицинскиот универзитет Капитал во Пекинг откриле дека подолгото траење на РЕМ-фазата на спиењето е поврзано со помал ризик од дури 83 болести. Студијата опфатила 95.559 возрасни лица од британската база на податоци „UK Biobank“, со просечна возраст од 56 години. Учесниците седум дена и ноќи носеле нараквица со акцелерометар, а научниците ги анализирале фазите на спиење со помош на алгоритми за длабоко учење.
Истражувачи од Универзитетот во Пекинг и од Медицинскиот универзитет „Капитал“ во Пекинг открија дека подолготрајната фаза на РЕМ-спиење е поврзана со помал ризик од дури 83 болести. Студијата опфати 95.559 возрасни лица од британската база на податоци „Биобанк“, со просечна возраст од 56 години. Учесниците носеа нараквица со акцелерометар седум дена и ноќи, а научниците.
Редовното легнување секоја вечер во исто време не гарантира и квалитетен сон, особено ако во текот на ноќта се борите со несоница. Ако оваа ситуација ви е позната, можеби е време да размислите и за исхраната. Научните истражувања покажале дека одредени намирници можат да им помогнат на луѓето да спијат подолго и со помалку прекини.
„Преспиј го проблемот“ не е само народна мудрост. Современите истражувања покажуваат дека за време на сонот мозокот активно ги обработува информациите, ја организира меморијата и може да создава нови врски меѓу претходно наученото. Но добриот сон е многу повеќе од помош при решавање дилеми – тој е еден од темелите на физичкото и менталното здравје.
Освен времетраењето на спиењето, за здравјето е важно и колку време поминуваме во одделните фази на спиење, покажува голема студија објавена во научното списание „PLOS Medicine“ Истражувачите од Пекиншкиот универзитет и Медицинскиот универзитет Капитал во Пекинг откриле дека подолгото траење на РЕМ-фазата на спиењето е поврзано со помал ризик од дури 83 болести. Студијата опфатила 95.559 возрасни лица од британската база на податоци „UK Biobank“, со просечна возраст од 56 години. Учесниците седум дена и ноќи носеле нараквица со акцелерометар, а научниците ги анализирале фазите на спиење со помош на алгоритми за длабоко учење.
Истражувачи од Универзитетот во Пекинг и од Медицинскиот универзитет „Капитал“ во Пекинг открија дека подолготрајната фаза на РЕМ-спиење е поврзана со помал ризик од дури 83 болести. Студијата опфати 95.559 возрасни лица од британската база на податоци „Биобанк“, со просечна возраст од 56 години. Учесниците носеа нараквица со акцелерометар седум дена и ноќи, а научниците.
Следи нѐ на Facebook
Следи нѐ на Instagram
